该起床了。早上闹钟响了一遍又一遍，妈妈叫了好多次，孩子揉着惺忪的睡眼，翻了个身，就是不肯起，五分钟过去了，孩子还是赖在床上，十分钟过去了，他索性把头埋在被子里。妈妈实在忍不住，只好把他从被窝里抱出来。

孩子起床为什么会这么难呢？我们来看看会不会可能是这些原因。

第一， 孩子不想去幼儿园。

幼儿园小班的孩子容易有分离焦虑，更喜欢呆在家里，跟家人在一起，因为在幼儿园里都是陌生的小朋友，老师也不可能只关注他一个人，孩子不适应，所以不想去幼儿园。

也有可能在幼儿园里，发生一些让他不开心或者感到焦虑不安的事情。比如有小朋友抢他的玩具，他不知道该怎么处理，或者是中午不想在幼儿园里午睡，等等。

我女儿就是因为中午在幼儿园睡不着觉，不想去幼儿园。孩子躺在床上要强迫自己闭着眼睛，也很难受的。

如果是因为孩子不想去幼儿园而不想起床，可以试试这样做。

在孩子去上幼儿园之前告诉孩子，幼儿园的老师和小朋友们都很友好，给他一个美好的期待，然后给孩子带上一个熟悉的玩具，陪伴他，可以有效的缓解孩子的分离焦虑。

找一个离家近的同班的好朋友，跟孩子约好早上一起去上幼儿园。孩子不想起床的时候就告诉他好朋友在等着呢，不能失约哦。

在幼儿园里孩子可能还会发生家长不知道的事情，孩子回来又讲不清，这就需要家长跟幼儿园的老师沟通一下，了解清楚之后，请老师给一些建议，再有针对性的解决。

第二， 孩子磨蹭不想起床可能是还没有睡醒。

现在我们很多家庭都是双职工家庭，爸爸妈妈下班都很晚，等爸爸妈妈下班回到家，吃完饭也没有多长时间陪孩子。甚至有的父母是孩子快睡觉了才回到家。平时白天陪孩子的时间很少，孩子睡得晚，是想让爸爸妈妈多陪陪自己，然后早上就起不来了。

睡眠不足对孩子的情绪是有影响的。想想我们大人如果没有睡好觉，也会精神不振，而且很容易生气，孩子也是一样的，晚上睡太晚，早上起不来还会发脾气。

那么我们怎么帮助孩子呢？

一、最直接的方法当然是尽量让孩子早睡，并建立规律的睡眠流程。

爸爸妈妈可以在晚上陪孩子玩一些安静的游戏，比如画画、剪纸等，在睡前读故事书，比较容易帮助孩子入睡。最好不要给孩子一起看电视或者玩电子游戏，这样不但影响视力，还容易让大脑兴奋，不易入睡。

睡眠流程最好在婴儿期就建立起来，等孩子大了就能养成好习惯。比如晚上八点半洗澡刷牙，然后读本绘本，上床睡觉，晚安吻。这方面我就没做好，平时和周末睡觉时间不一致，经常是周末跟孩子一起晚睡。

二、通过做游戏让孩子早起。

这里介绍两个比较容易操作的游戏。

一个是手偶角色扮演游戏。我玩过几次，效果不错。

我拿两只女儿喜欢的玩偶去叫她起床，一只小猪佩奇，一只小白狗，假装在对话。小猪佩奇说，早安，Raining（我女儿的英文名）我起床了，可我穿不上这件衣服，你可以帮我吗？“小白说：”她还没起床呢，不会帮你的。“这时女儿就爬起来了。我接着表演：”看吧，她起床了，她起来就会帮我的。我相信她。“这个方法很有效，刚说完这句话时，她就已经笑着坐起来，开始穿衣服了。早上让孩子有愉快的心情是非常重要的，她会比较配合。

第二个游戏就是比赛。孩子其实很有竞争意识的，起床时，比比看谁穿衣服穿的快。一般我们提出要比赛，孩子就会跃跃欲试了。当然了，开始时我们要稍微比孩子慢一点点，故意让他们赢，这样他们才会有成就感，才会继续跟我们玩。等到后面可以适当地让他们输一两次，有输有赢，才是真正的游戏，才是生活的常态。我一般都是假装比她慢一点点，然后很失望的说：“哎呀，我的速度好慢呀，竟然输给你了。你怎么这么快？不行！我不服，还要再比一下穿袜子和穿外衣。“孩子会很高兴继续比赛，这样她就会很快地穿衣服起床了。

三、给小吃货做创意早餐。

准备一些孩子喜欢吃的早餐，先给孩子看一下或闻一下，小吃货就会从床上跳下来的。

四、平时培养孩子的时间管理意识。

在孩子还没有认识钟表时，我们可以用时间沙漏来帮助孩子管理时间。孩子看到沙子快流完了，就知道时间快到了。用沙漏提醒孩子，比老是催促孩子“快点快点“要更有效。

五、适当让孩子体验自然惩罚的后果，同时也可以培养为自己负责的责任感。

比如可以在事先提醒孩子，如果你再不起床的话，我们就要迟到了。只要告诉可能会迟到这件事，但是我们不需要把所有的事情都帮孩子做好，比如帮她穿衣服，穿鞋子等，这些都是孩子自己可以做的。我们可以静静的等他自己做好，如果真的迟到了，老师就会批评他，他就会知道，这是我自己没有早起造成的结果，以后就会早起了。

第三， 孩子身体不舒服。

这个原因家长一般是可以判断的。如果孩子的精神不太好，有可能是真的生病了。这个时候，可以看一下孩子病得是不是很严重，如果只是轻微的感冒，仍然可以坚持送去幼儿园；如果比较严重，比如发烧或者实在是很难受，就应该让孩子在家里休息。

不过要防着孩子装病或者夸大病情。有一次，我们家女儿，说自己肚子痛，不想去幼儿园了。可能她真的是有一点肚子疼，但并没有那么厉害。我对她说，“那我们就去医院看一下吧，因为妈妈很担心，怕你疼得越来越厉害。我们要请医生抽血检查，开点药，也有可能要打针，你确定不去幼儿园要去医院吗？“女儿想了想说，”我肚子好像也没有那么疼，我可以坚持去幼儿园。“然后她乖乖起床去幼儿园了。

最后，想提醒一下爸爸妈妈，千万不要*力暴**叫早。小时候我妈经常为我提供*力暴**的叫早服务，吼一嗓子：“快起来！不然就迟到了！”然后再掀开我暖和的被窝把我拖出来，我感觉自己就是被吓醒的。那时我经常幻想每天有这样的开始：拉开窗帘，温和但不刺眼的阳光把我的眼睛叫醒；打开音响，优美的钢琴曲把我的耳朵叫醒，走进厨房，美味的饭香或咖啡香把我鼻子叫醒；然后有一个大大的拥抱和早安吻，把我全身叫醒。真希望每天都有这样的精神SPA。

孩子接受的起床方式应该是让他感觉温柔的，舒适的。可以试试选择轻柔欢快的音乐或者好玩的铃声作为闹铃，我听到过“懒猪起床懒猪起床”的铃声，很好玩。

我们可以在被窝里安静地陪孩子躺一小会儿，抱抱孩子，给孩子早安吻或者抚摸一下孩子的背部，等孩子清醒了再起床。

希望以后等孩子长大了，回忆起的不只是起床的那些温暖片段，而是爸爸妈妈给予的满满的爱。