我有位朋友一直以拥有“细致、白皙、有光泽”的皮肤而骄傲。因为怀孕休产假，当再度回单位上班时，公司实行竞争，不少年轻人都盯上了她的位置。好强气盛的她，虽然工作出色，但又要带孩子，又要顾家，渐渐开始觉得精力不足。年轻人的朝气、闯劲以及那光洁的脸颊，都被她视为威胁。最糟糕的是，她的皮肤也大不如前，咖啡色的斑点爬上脸，整张脸又黄又暗……她感到自己像是“快要爆炸的气球，却又没有力气爆炸！”
脸上色斑加重，多为肝气郁结导致，这是不少“女强人”都有的生活特点和心路历程。
也许，还有下面的一些皮肤问题正在困扰你，医生都找不出它的原因，那我们一起来分析一下，或许就是不良情绪惹的祸！
脱发——精神压力太大或是受到创伤后，激素的陡然增加会让血液循环出现问题，从而使头发脱落。只有当我们心理状况恢复正常时，头发才会重新生长。
痘痘——如果你的粉刺是黑头的，这多半与你过度的户外奔波有关；白头粉刺与你在焦虑状况下大量进食甜食和高热量食品有关；无头粉刺通常是神经高度紧张的结果。
色斑——墨镜、防晒霜、隔离霜……这些是一个也没少，为什么色斑还总是找到你？医生会说，这是因为你的雌激素分泌量不足。但为什么雌激素分泌不足的人总是你？这可能和你的性格有关，你可能是“好脾气”了太长时间，给自己的压力太大、太重了，虽然人前你是大好人，但你却在内心折磨自己，长期的情绪不稳会让你的肌肤失去抵抗力，容易产生斑疹，也容易出现色斑。
*麻疹荨**一也就是我们经常看到的“风疹”。*麻疹荨**既是皮肤病的常见症状，同时也是一种情绪皮肤病。一般在情绪紧张时，会出现凸出于皮肤表面的一个让你感觉奇痒的白包。如果运气好，当情绪稳定后白包就会在几个小时内慢慢消失，但如果你的心情一直不好，那就要忍受它更长时间了。
神经性皮炎——医生在测试了120多种过敏原后告诉你，可能你身上的红疹却是神经性皮炎。每到烦躁的时候，你的手都会不知不觉伸向身体感觉最瘙痒的地方，这就是情绪皮肤病的最贴切表现。情绪波动、精神紧张、劳累过度都会促发神经性皮炎或让你的神经性皮炎加剧。尤其是压力增大时汗液分泌增加，还会导致脱皮、流脓、发红和发痒。
带状疱疹一最初只是发热、全身倦怠、食欲不振，一两天后身上就开始起红斑，慢慢地水疱在红斑上显现出来了，在水疱局部有针刺般的烧灼样疼痛。通常医生认为这是由于病毒感染所引起的，但为什么受感染的人偏偏是你呢？这可能是因为你的大脑处于深度的焦虑之中，你的神经也时时刻刻地紧绷，压力降低了你的免疫力，疱疹病毒就趁机攻陷了你的健康城堡。
所以，皮肤绝不是肌肉、骨骼的简单包装，也是身体、心理的显示器。压力过大、紧张抑郁，都可能催生女性产生“情绪色斑”。女性应学会“情绪美容’’法，去除焦虑、紧张、忧愁、寂寞等不良情绪，获得内在的年轻，才能远离皱纹、色斑，获得外在的美丽。
研究发现，除了外界原因会造成肌肤晦暗外，女性自身的情绪波动会导致黑色素大量聚集。特别是紧张和压力会导致女性内在情绪波动，产生黑色素，并加剧色素聚集，导致肤色黯哑，色斑生成。
不良情绪波动对人体影响很大。长期不良情绪可致生理功能紊乱，甚至产生疾病，从而对容貌产生影响。紧张、忧虑等不良情绪不仅可使人食欲不振，影响食物消化吸收；长时期焦虑、紧张，还可导致额部、眼角等部位皱纹增加，像经常紧锁双眉的人，两眉之间会长出自上而下的皱褶；忧虑、急躁、暴怒等情绪，还可使面部色素沉着，加重*疮痤**；严重的话，还会危及脏器，更影响肤色。
如果你觉得不快乐，觉得力不从心，那么，应停止任何额外的加班加点，告诉自己没有什么“必须’’、“一定’’的事情，做下面事情：
找一两个知心朋友喝喝茶，聊聊天，或者结伴出游；
看看相册，重温自己与家人的温馨时光，回忆一下一生中最感到幸福的事情；
看一场电影，最好是喜剧，或者听一场相声，学会给朋友讲个笑话；
听着自己最喜欢的轻音乐，让思绪做无限的美好遐想，简称做白日梦；
去公园或花园走走，看看最近什么花开了，什么草绿了；
泡个热水澡，边洗澡边唱歌…..