在医学孕育年龄上，我算高龄孕产妇；但身份证年龄：芳龄二八！

第一次怀孕，激动+欣喜，想着终于也让老公后继有人，我得意的笑。

而且自从验孕棒上出现了两道杠，我的家庭地位可谓“扶摇直上”：嗓子痒了干咳一声，自动有温水送到跟前；想出个门，必定前呼后拥跟贵妇似的；家务全免，管吃不管做，待遇不要太好。

那时的心情也好上了天，甚至偶发感慨：怀孕有啥，多生几个孩子有啥，照目前这待遇生一足球队都行。

现在想想但是真是年少无知！要不然我怎么会被从水灵灵的美女“吐”成了蓬头垢面的女鬼？

1. 关于孕吐。

说起孕吐，有人命好从怀孕到生产不知孕吐为何物；有人造孽从怀到生全程吐到底；我属于正常的中间型：孕吐过，一阵子，然后好孕连连。

在这里简单地科普一下哈，内容从专业孕育书中摘录而来。

什么是孕吐？

孕吐是判断是否怀孕的手段之一，大约从怀孕第5周开始第6周开始（有些人甚至时间更早）。表现为常常没有任何原因的恶心想吐，食欲下降、不想进食，且呕吐次数不定，呕吐时间不定，尤其以早晨和晚上最为频繁。往往是美味佳肴还没到跟前，老远闻到气味就开始呕吐不止。

孕吐一般什么时候出现？

孕吐是一种正常的早孕反应，又名“妊娠反应”，一般从怀孕第5周或第6周开始，是孕妈妈们保护胎儿不受影响的本能行为，不会影响宝宝健康。

孕吐什么时候消失？

大多数孕妈的孕吐反应会在妊娠三个月后悄然消失。但在孕早期（怀孕前3个月），孕吐的反应会从第5周开始越来越严重，然后在14周左右忽然感觉不再想吐。但也有部分孕妈妈会抑制孕吐到孕16周，然后慢慢减退。甚至有少部分孕妈妈会一路吐完整个孕期，孕吐的时间段往往根据不同人的体质有所区别。

2.孕吐究竟是种什么样的感受？

别人我是不知道，我只知道我自己但是吐得那叫一个生无可恋。

大约从怀孕第5周开始，我的嗅觉变得比狗还灵敏：方圆一公里内谁家倒腾点吃的，我的胃就开始翻江倒海，除了呕还是呕。

吃饭吐，喝水吐，任何丁点气味都能吐到不能停，总之一味不合就开吐。

家里是完全不能生火煮饭的，稍微有点带热气的食物，都成了我的催吐大餐，吐啊吐，吐到眼冒金星老泪纵横，依然刹不住车。

但……明明肚子好饿。

吃吧，看见食物如看到猛兽；不吃，又担心腹中宝宝没营养，纠结得很。这时家里的老人该上场了，各种劝各种逼，总之一个结论：不吃不配当母亲。

我滴个亲娘，你把我生成了女人你还有脸催生？

没看到孕吐活生生把我摧残成了现在这副模样，蓬头垢面，见人就呕，干脆把我送精神病院得了。

还有，当我一个人吐得昏天暗地日月无光时，那个害我呕吐的罪魁祸首却在桌上吃得非常嗨皮？

生平第一次感觉男女差别这么大，于是没来由把饭桌上的老公一顿撕逼，为啥我没在婚前做个性别手术呢，那样我也不用遭这罪了。

撕完后老公一脸愣逼，这饭还要不要继续吃？

3.终于找到对付孕吐的妙招。

我曾试过一天不吃饭，只吃一点水果，好像恶心程度会轻一点。

但很快我发现，不吃饭是不能止吐的。

因为孕吐反应较轻的时候都是避开饭点时，也就是说，只要在饭点时没有闻到油烟味道就不会吐，一旦嗅到蛛丝马迹立马崩溃，不管一餐或几餐没吃，照样吐。

避免了大火爆炒，少了油烟熏陶，凉拌菜真真是缓解孕吐的绝佳美食。

而且只要做法得当，很多凉拌菜味道都很棒，凉拌土豆丝，凉拌毛豆，凉拌黑木耳，凉拌黄瓜丝，或者皮蛋拌豆腐，终于是可以吃下一些米饭，虽然还是会有孕吐反应，但明显轻微好多。

另一个妙招，就是口含生姜片或柠檬片了，生姜或柠檬口感味道都不好，但对付孕吐很有效，很多晕车药的成分里都含有这两种东东。

这两种东西都有幽幽地清香，直沁人心脾，即便是闻一闻都能缓解各种恶心。口含生姜片这一招我屡试不爽。

最后，摘录一些从书上看到的缓解孕吐的妙招，供各位姐妹参考，祝好孕哦！

1.孕吐频繁时要记得多补水，尤其孕吐特别严重的人，按按自己的手臂上的皮肤，如果一按一个坑，按下去的皮肤不容易弹回来，那么很有可能使脱水了，除了饮食上多补充水分，还有可能需要进行葡萄糖注射。

2.在饮食上要少食多餐，且以清淡的流食为主，如小米粥或青菜面条等，这种饭菜不会发出油腻的味道刺激孕妈妈们的鼻腔，而且口感温润有助孕前期消化吸收。

3.个别体质对柠檬过敏的人，可借助针灸的方式缓解孕吐。

4.控制孕妈妈们进餐的环境温度，温度过高会让孕妈妈们对食物气味愈发敏感，增加恶心感，因此将进餐时环境温度控制在26℃-28℃为宜。

5.适当运动有助缓解孕吐，如散步、做孕妇保健操等，可帮助转移注意力、强健身体，减轻早孕反应。

6.孕吐严重到需要药物干预的孕妈妈，在服用维生素B6，或维生素C等药剂时，一定要遵医嘱，严格控制药品剂量。