各位准妈妈、准爸爸大家好！本期视频内容奶爹分享孕29周宝宝概况、准妈妈须知以及准爸爸须知，希望奶爹的分享能够帮助到更多的家庭。
孕期要点：在这孕期的最后一段旅程中，你会发现兴奋和期望开始蔓延，与此同时身体不适也在继续增加。本周会发生什么？继续往下看。
·首先是本周宝宝概况：宝宝现在的身长约39.2-39.8厘米，体重约1155-1300克，大小和一个香瓜差不多大。他在你肚子里怡然自得的生活，还会努力锻炼，你经常可以感觉到他在踢腿、打拳。
为了出生后更好地适应外面的环境，宝宝每天都在努力生长。现在他的骨髓已经成为生产红细胞、造血的主要器官了，这些红细胞等出生后可以帮他运输氧气。越来越成熟的大脑也开始承担起控制身体的责任了，比如调控呼吸、吞咽、体温，宝宝还有了冷热的感觉。洗澡时你尽量控制一下水温，感觉温温的就行，因为太高的温度会让他感到不适。
·接下来是本周准妈妈须知：最近需要做好的一个心理准备是之前孕早期的一些反应，这周开始可能会卷土重来。比如尿频，因为宝宝的头现在压住了你的膀胱。比如疲劳嗜睡，因为肚子多出来的重量很费体力，也会影响晚上的休息。还有孕吐、乳房胀痛、烧心。
总之在怀孕的最后一个阶段，往往痛苦和兴奋并存的，再默默给自己加加油，合理补充营养。胎宝宝在孕晚期的体重增长速度是飞快的，他需要的能量也越来越多了。你每天得比怀孕前多摄入500卡，相当于两杯脱脂牛奶+一碗燕麦片+一个红心火龙果。
这个阶段还要注意铁的摄入，因为胎宝宝的造血量比之前更大了，你体内的铁会优先满足他的需求，如果不及时补充很容易出现缺铁性贫血。补铁优先选择食补，每天吃75-100克瘦畜禽肉(大概有两手掌那么大)，每周再吃一到两次动物血和动物肝脏。
·辨别真假宫缩：这周很多准妈妈会有宫缩的感觉，肚子一阵阵发紧、变硬，不过没什么痛感，也没什么规律，持续时间比较短，一般不到30秒就消失了。这其实是"假性宫缩"，你可以把它理解成为子宫正在努力锻炼肌肉，做生产前的"彩排"。假性宫缩来临时换一个姿势休息一下，比如从站立改成坐着或者躺下，可以让你稍微舒服些。
和假性宫缩不同的是真性宫缩才是"马上要生"的信号，它是很有规律的，并且随着时间的推移出现的间隔更短，持续时间更长，连疼痛范围也会扩大，不仅仅是下腹部，甚至腰背都会剧烈疼痛。
孕29周你可能有的症状：假性宫缩、烧心反酸、乳房胀痛、便秘痔疮、尿频、孕中晚期见红。
·最后是本周准爸爸须知：在怀孕的过程中准妈妈注定是承受最多的人，也是最受关注的那个人。有时候你可能会有种被冷落的感觉，克服这种感觉的最佳方法就是主动参与到其中，比如陪她产检、运动，和她一起学习怀孕和分娩的知识，经常和宝宝说话。
除此之外很多准爸爸在情感上的另一个变化就是越来越担心自己能不能照顾好宝宝。记住没有人与生俱来就会做父母的，相信宝宝的到来会把你塑造成一个更好的爸爸。
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