腰椎间盘突出症相信大家并不陌生，也许你曾经有过这样的症状或者即将患病的你却全然不知。
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啥是腰椎间盘突出？
知己知彼，百战不殆，要对付腰椎疼痛，就必须深入了解它。从结构来看，椎间盘其实就是两块骨头之间的弹性结构。
椎间盘整体外形看上去就像一根支柱。做个比喻，砖类似人体的骨骼，水泥就是椎间盘，两块砖之间会有水泥连结，所以椎间盘的作用可想而知。
当骨骼结构退化，就好比一块水泥脱落，刚好压在附近的神经，这就是腰椎间盘突出。
现在很多人都有腰椎疼痛的现象，这也是困扰大家的一大难题，尤其是上班族，孕妇等这些人群，对他们来说，腰椎不好简直可以说是“恶魔在身边”。
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怎么引起的呢？
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年龄：青壮年比例相当大
年龄
青壮年的运动量相对较大，腰椎退行性病变的风险也就越大，据调查，在所有腰间盘突出的人群中，青壮年占了相当大的一部分比例。
02
性别：男性绝对高于女性
性别
体力劳动对腰椎的损耗相当大的，社会上男性从事体力劳动的人数远远高于女性，所以说，在腰椎关节痛的患者中，男性的比例占据绝大多数。
03
姿势：长期弯腰、久坐
姿势
姿势是非常关键的因素，无论是站姿还是坐姿，错误的姿势绝对是腰椎疼痛的罪魁祸首，如果你长期弯腰、久坐等，那么引发腰椎关节痛就是一件常见的事了。上班族中的白领们，司机们等等，由于久坐导致腰椎关节痛的发生。
04
腰椎退行性病变
病变
由于腰椎的退化，椎间盘缺乏血液供给，修复能量较弱，当发生挤压，牵拉或者扭转时，很容易导致腰椎纤维环软骨破裂，从而引发腰椎关节痛。
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九张实用图教你如何缓解腰椎疼痛
怎么样，够简单吧！
结语
总之一句话，预防胜于治疗，要想彻底告别腰椎关节痛，还要在生活中积极的预防，防止腰椎疾病的发生。