就像机器用久了会老化一样，随着年龄增长，人也会逐渐衰老。一般来说，衰老的表现都是慢慢凸显的，我们很难说清楚自己是哪个时间段开始变老的。
然而近期， 山东一位42岁的女性，却在短短20天的时间内经历了“断崖式衰老” ，视频中的她脸部皱纹明显，眼神憔悴，看山去像老了十几二十岁。
▲20天经历“断崖式衰老”，图片来源于网络
有网友质疑这与特效有关，但这位女性表示，视频没有任何特效和滤镜，完全是自己素颜的状态。而经过全身检查，医生诊断她为 卵巢早衰 ，且无法逆转。
一、卵巢早衰，女性的衰老“加速器”
卵巢早衰，顾名思义，就是卵巢提早衰老，它的专业名称叫做 早发性卵巢功能不全 。
众所周知，卵巢的一大功能是 分泌雌激素 ，而雌激素是女性最最重要的一个激素，其受体分布广泛，不仅在子宫、乳房等部位有表达，能维持女性的第二性征，在表皮、真皮、毛囊及皮脂腺细胞中也均有表达，能 维持正常的皮肤功能 。
而一旦卵巢早衰，雌激素分泌减少， 体内雌激素水平降低 ，势必会导致女性衰老加速，导致皮肤长皱纹、老年斑，毛发易脱落等等。
【小贴士】 卵巢早衰并不少见，但像案例中这位女性这样，衰老速度这么快的例子却不多，她之所以“断崖式衰老”，可能是 焦虑情绪加速了卵巢功能的衰退 ，有点类似于“一夜白头”。
二、卵巢早衰不只影响皮肤
更是多种疾病的“催化剂”
相比起皮肤上的衰老，更可怕的是，卵巢早衰导致雌激素水平下降，还会增加神经系统、心血管系统、骨骼等多方面疾病的发生风险。
1、神经系统异常
雌激素水平下降，导致大脑灰质萎缩，造成 记忆力下降，痴呆风险也会明显升高 。
雌激素还可调节下丘脑的情绪中枢，分泌减少可能会导致 焦虑、抑郁、失眠 等问题。
2、心血管疾病
雌激素能 调节血脂、扩张血管 ，帮助血管保持弹性、通畅，辅助预防心脑血管疾病风险。
而卵巢早衰导致雌激素水平下降， 对血管的保护作用减弱 ，加之随着年龄增长，机体代谢能力下降，甘油三酯、胆固醇等物质就更易沉积在血管上，增加高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、中风等心脑血管疾病风险。
3、糖尿病
雌激素可 直接刺激胰岛素的分泌 ，抑制胰高血糖素分泌，改善胰岛素抵抗，从而起到降低血糖的作用。而雌激素分泌减少，机体对血糖的调控能力下降，就易增加糖尿病风险。
4、骨质疏松
雌激素可促进骨形成、减少骨破坏。当雌激素分泌减少，就会使得成骨细胞功能减弱，骨吸收亢进， 骨质流失速度大于骨质生成速度 ，进而诱发骨质疏松。
5、泌尿系统疾病
雌激素分泌减少，会导致泌尿生殖道上皮萎缩，*处私**自净能力减弱，病原体易入侵，可引起 尿路感染 ，出现尿频、尿急、尿痛、尿不尽、排尿困难等症状，偶尔可能还有血尿，且症状容易反复发作，让女性苦不堪言。
不仅如此，随着卵巢功能衰退，还易出现 盆底肌松弛 ，可能在咳嗽、大笑等情况下发生 漏尿 。
6、消化系统疾病
与泌尿系统类似，雌激素减少会导致黏膜萎缩、腺体减少，进而导致唾液等消化液分泌减少，表现为 消化不良 ，甚至出现 浅表性胃炎、胃出血 等。
【这些表现需警惕卵巢功能衰退】
① 经常月经量过少或过多；经期缩短或延长；甚至闭经；
② 失眠多梦、入睡困难，夜间睡觉还大量出汗；
③ 情绪波动，烦躁、易怒、工作效率降低；
④ 经常出现不明原因的关节疼痛、腰酸背痛，容易出现骨折；
⑤ 肤色略显暗淡、无弹性，慢慢变得粗糙、干燥，还会出现皱纹和色斑；
⑥ 内分泌失调，白带出现异味、异色，阴道分泌物过少；
⑦ 出现*生活性**障碍，性冷淡、*交性**痛等。
如果出现上述症状，最好及时就医。
三、卵巢早衰
很可能是这些坏习惯惹的祸
正常情况下，女性到了更年期卵巢功能才会逐渐衰退。那是什么原因导致卵巢早衰的呢？
事实上，很多卵巢早衰患者的发病原因不明确，但研究发现，这可能与吸烟、营养因素及不良情绪等原因有关。
1、长期吸烟
香烟中的 尼古丁、多环芳烃 等物质可能会导致成熟的卵母细胞减少，而且会对卵巢雌激素合成过程中的芳香化酶产生特异性的抑制作用， 使雌激素的生成减少 ，进而引起月经紊乱，甚至闭经，发展为卵巢早衰。
2、过度减肥
过度减肥会导致体内脂肪含量在短时间内降低，而 脂肪是雌激素产生的原料 ，当原料不足时，就会导致雌激素合成不足，继而出现月经紊乱或闭经。
而非自然闭经又会反过来抑制卵巢的排卵功能，造成卵巢功能进一步衰退。
3、长期熬夜
人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，如果经常熬夜或存在睡眠障碍，往往会 影响雌激素合成、释放的时间周期性 ，从而影响卵巢功能。
4、使用劣质染发剂、化妆品
劣质染发剂以及化妆品等中含有的化学物质，例如苯、汞等，可以通过皮肤粘膜吸收，进入血液循环到达卵巢，影响卵巢功能，导致卵巢功能减退甚至卵巢早衰。
5、不良情绪
不良的情绪，可使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，形成负性条件反射，导致 卵巢激素分泌异常 ，内分泌紊乱，甚至引发卵巢早衰。
另外， 部分病菌感染、自身免疫性疾病 等也可能诱发卵巢早衰，有这些情况的朋友一定要积极就医。
四、正确保养卵巢
等于给身体“上保险”
所谓“冰冻三尺非一日之寒”，卵巢早衰的发生也不是一两天的事。所以这就需要我们平时就做好卵巢保养工作，才更有利于维持女性的美丽与健康。
但除了远离前面说到的不良习惯以外，具体还可以怎么做呢？
1、补充大豆异黄酮，调节雌激素
大豆异黄酮是一种植物性雌激素，有助于 双向调节人体雌激素水平 ，维持体内雌激素水平稳定。
大豆及其制品 是大豆异黄酮的丰富来源，尤其 发酵型豆制品 中的大豆异黄酮活性增加，可以适当多吃。
2、补充抗氧化剂，延缓卵巢衰老
长期的氧化应激状态也会促使卵巢衰老。因此平时也可以适当多补充一些抗氧化剂，比如： 花青素、番茄红素、维生素C、维生素E 等。
西蓝花、黑土豆、紫甘蓝、番茄、蓝莓、桑葚、冬枣、坚果 等，都是上述抗氧化剂的优秀来源。
3、人参银耳羹，补养气血
从中医的角度来说，女性气血充足，上可养颜、中可润巢、下可调经。因此，补养气血也是保养卵巢的方法之一。
节目中，专家曾分享过一个 补气养血的食养方——西洋参银耳羹 ，女性朋友可以常吃。
西洋参银耳羹
【食材】 西洋参3g、生银耳10g、大枣2个、枸杞5g、白糖、淀粉5g。
【做法】
1.锅中加入清水，将洗净的四种食材放入锅中，大火烧开；
2.加入少许白糖调味，小火熬制20分钟；
3.如果喜欢更粘稠一点的，可将淀粉与清水按照1:2的比例调成水淀粉，勾入汤羹中。
【好处】 西洋参 补气； 银耳 养阴； 大枣 补脾养血； 枸杞 阴阳双补。搭配在一起，补益气血不上火。
考考你：
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