视疲劳综合征是视觉在长时间超负荷工作之后而出现的一种持续衰弱状态，其临床表现主要有眼酸、眼胀、眼干燥、流泪、视物模糊不清、干涩不适等，可伴有肩颈、腰背疼痛，头痛，失眠等全身症状，严重影响日常的学习、工作和生活，成为都市人亚健康状态的典型表现之一。对于如何预防和治疗视觉疲劳，中医药可在这方面发挥独到的作用，为我们的眼睛保驾护航。
一、眼部熏蒸理疗
运用特定的中药材进行热熏蒸治疗，属于传统眼科外治疗法，具有活血行气之功效，可有效缓解视疲劳，增加肌肉调节力。可将野菊花、秦皮、黄柏、薄荷、桑叶、红花水煎，趁热用厚纸筒一端罩住药罐，另一端对准患眼，熏蒸眼部，每日两次，每次15分钟，1个月为1疗程。
二、眼保健操及穴位按摩
可取部分眼周穴位，用食指或中指指腹以中等力量绕圈按摩，每个穴位按摩三十下左右。循着眼眶骨，由双眼内上眼角往外，轻轻按压眉毛内侧的攒竹穴、眼睛内侧的睛明穴、眼睛下缘落泪处的承泣穴、额头两侧的太阳穴等，直到感觉酸胀，这样能改善眼部的血液循环，并刺激整个眼部周围肌肉，舒缓不适。但是眼压高、青光眼、高血压者或眼睛有红肿热痛时，切忌按摩穴道。
三、中药治疗
视疲劳究其中医病机，不外乎气血不足，肝肾亏虚，脾气虚弱，气滞血瘀等。可予八珍汤、杞菊地黄丸，益气聪明汤，桃红四物汤等治疗，具体需要请专业的中医师进行辨证论治。
四、专业就医
值得注意的是，视疲劳的症状可轻可重，个体差异明显。因而建议如出现眼部不适，首先应到专业医生处就诊，排除器质性眼部疾病。与此同时，您还可以获得医生在屈光状态和戴镜，工作环境等方面的有效建议，对于视疲劳的治疗也能起到事半功倍的效果。
生活小贴士：
①可将视频终端（电脑显示器）的亮度调低、位置放低，增加字体与背景对比度。
②如果颈部血管受到较强的束缚，可影响眼部组织的血，氧供应，容易引起视疲劳感。适时地活动颈部，能促进血液循坏，有助于改善视部疲劳噢。
————————————————
更多中医健康养生资讯尽请关注同名微信号：海派中医徐燕（zhongyixuyan），还可以跟徐燕大夫交流哦~
