#健康大V创造营#
这是两类问题。小三阳是西医病名，中医对应的大概是肝胆湿热之类。和血瘀不是一回事。
妇科的息肉类都是血淤吧？息肉做手术后，如何防止复发呢
息肉跟血瘀，痰湿，都有关系。喝药把体质调整过来。
血瘀需要怎么办呢
活血化瘀
血瘀有很多原因么
具体怎么看呢
你说导致血瘀的原因啊，那你看前面的邪气都有哪些，所有邪都会引起血瘀。
是不是气血是女人的根本，然后活血化瘀了之后，气血顺畅之后，很多不严重病症都会自愈啊？
内生毒素三种，食毒水毒瘀血毒，活血化瘀只是一种。
淤血毒可以活血化瘀，
所有的病都是前面讲的正和邪的排列组合。
那水毒和食毒是指饮食？
水毒食毒都是指在体内代谢不出去而多余的。
————— 2019-08-17 —————
健康的标准：
1.可以通宵睡眠
2.有正常的胃口
3.口渴与流汗保持正常比例
4.大小便正常
5.符合正常体力的定义
6.常年头面觉冷，手脚温热
世界卫生组织对健康的标准定义也是这样子，1.可以通宵睡眠，就是睡的快睡的好，2.有正常的胃口就是说食的快，有食欲。3.口渴与流汗保持正常比例，就是说具备良好的个性和良好的人际关系 ，不要动不动就急，一着急就出汗，出的还是冷汗。4.大小便正常就是说便的快，没堵塞，排泄通畅。5.符合正常体力的定义，也就是说具备良好的处事能力。6.常年头面觉冷，手脚温热，就是说走的快，头面就觉的冷了，行动自如。不知道说的对不对，请专家指示。[微笑]
我来解读一下。
中医把人体当做一个整体来看，关注点不在于人体内部的结构。解剖学一直认为是中医的弱点，其实并不是。黄帝内经里面就有很多篇幅来描述人体的内部器官的位置，大小，形状等等。
但是中医选择了一条不同于西医的路，没有继续从器官，组织，细胞，基因等等一路研究下去，而是强调把人作为一个完整的整体来看待。这个整体相当于一个黑箱，我们特别重视的是黑箱的入和出。
入的方面有：吃饭，喝水，呼吸。
出的方面有：大便，小便，出汗。
再加上情绪方面：睡觉，心态。
这几个是重点要关注的。
头冷脚热，要结合阴阳图来看。上面的火潜下来，下面的水要升上去。
经常说的话，头脑要冷静就是这个道理。相反的比如被怒火冲昏了头脑。
学中医，一定不要从西医的角度出发，想着心脏在那里，肝脏在右边，为什么肝气在左边等等，这样没法学。
一个学西医四年怎么把这些“忘掉”的
这个过程绝对是很折磨人的
要把可见的人体和不可见的气分离开。可以设想，可见的人体是玻璃板的前面部分，不可见的气是玻璃板的后面部分。后面的气一直指挥着前面的人体。
这个气还是很值得一说的。
我不懂西医也不懂中医。但是练瑜伽的过程中注意呼吸和肌肉协调，时间长了真的就能通过呼吸和意念控制一些小肌肉的运动，很舒服，也很神奇。
但是呼气时意念气从喉咙往下走，我搞不定
到膻中应该是第二步。你先从第一步开始，呼气的时候意念到咽喉部。位置比较浅，可能容易体会。
刚开始就是想象，等你有热感的时候，就不是想象了。
哦，好的。我试试我的想像力。那一股真气打通任督二脉就是这么开始的？
任督二脉就是这么打通的。这个气从咽喉、胸口、一直到下腹的丹田。丹田的气越积越多后，它会从会阴部转到后面的督脉，一直往上到头顶再往下，到咽喉。这就是打通任督二脉，小周天。
群里有练的好的。我这人比较懒，没怎么练，有过这种体验。
其实任督二脉本来就是通的
没那么神奇
大家都是通的
这个气往下会不会排出去了，怎么让它回上去?
憋住
我发现大家都具备良好的学中医基础。
这个气是一种意念流，更像是感受
这个气很有可能排出去，所以有双盘，单盘的，把腿盘起来，活生生不让这个往下走，逼着它往上。
气是客观存在。
那就是同一种气，要憋住
其实就是顺其自然，有个体会就行。以后咱们也成不了气功大师。
所有养生长寿的观点，基本都一样。
陈立夫这篇养生之道可以多读几遍，方法都是我们讲过的。
陈立夫晚年对中医研究很深。
吃什么还真的特别注意。
现在大部分都是营养过剩引起的问题。营养不足在大病的人身上可能出现，已经很少。
摄入太多，代谢不出去，就是毒。
剖腹产两次以后，整个腹部感觉使不上劲，没力气，搬东西肚子像空一样怎么回事。该怎么调理
剖腹产手术肯定会导致气血虚。肚子像空了一样，好像比气血虚更深一层，到了阴虚阳虚的层面。
咱们聊中医，就要从中医的角度分析问题。
无非就是正和邪。正分哪几个？邪分哪几个？然后对应上就行。
腰酸屁股酸，那很明显是局部的气血瘀滞不通畅，然后有点邪，要清理一下。
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