1、比较的观点。在遭受不幸或者是受到伤害的时候，要善于做出比较，看一看那些比自己还惨的人，或者是想一想更坏的结果，这样心理就会有许多安慰，烦恼自然而然就不见了。
2、时间的观点。俗话说时间是最好的淡忘器，世界上也只有时间能让人忘记一件事情或者是一个人，那么为什么不把这种时间的观点带到日常生活工作呢，比如说在一次评比中，你不幸落选，心理一定非常难过，这个时候，你就可以想象在一个月甚至或半年以后，谁还记得这件事情阿，既然这样，为什么不提前拥有这种平静呢？
3、现实的观点。这是一种非常管用的观点，说的就是接受现实的方法，在你无法不面对一件事情的时候，最好能勇敢的去面对，坦然的去面对，而不是去躲避，也不是去放弃。
4、换位的观点。这是当烦恼出自人与人之间的时候特别的管用的方法，因为每个人都是自私的，每个人对同一件事情的想法都是不同的，都会朝着有利于自己的方面去考虑，因此这个时候就往往很容易出现分歧，如果我们能站在对方的立场上来重新考虑这些事情，就会发现，事情其实很好解决。烦恼也就不复存在了。
特意赠品：给暴怒降温的方法
一个人要想做自己情感的统治者，并不是十分容易的。特别是在一个人暴怒的时候，往往是任情绪发展的，谁也控制不了这种发泄，除了他自己。我们都知道一个不急不燥、不怨天尤人、不轻易发怒的人是能受到大家尊敬和爱戴的人。并且这类人比那些情绪波动频繁的人更会解决问题，更能应付各种各样的困难。谁也都想成为这样一类人。可是谁又能真正的做到完全的控制自己的情绪，真正的找出自己经常暴怒的原因以及解决方案呢？
没有，几乎没有人能真正的做到这一点。世界上还是容易暴怒的人居多，因此事情还是不能得到完美解决的居多。
