怀孕和生产是女人一生中非常重要的一个过程，会直接影响和改变到女人的身心。这不是一项任务的完成，而接下来才更加的有挑战性，只有把身体养好，才可以给宝宝美好的未来。
妈妈们真的是好不容易生下了宝宝，接下来需要妈妈们做的就是产后护理，那么产后护理都需要注意哪些事情呢？产后的*处私**护理是非常重要和谨慎的，因为如果一个不小心或者护理不当就有可能引发阴部感染，影响以后的正常生活。
第一部位：乳房
很多妈妈会有这么一个担心顾虑，那就是害怕产后如果母乳喂养会使得丰满挺立的乳房变得松软下垂。其实事实不是这样的，根据一些专家的研究发现，正确的母乳喂养方式能促进乳房的恢复。首先，在喂宝宝母乳的时候喂养姿势要正确，在喂养宝宝的时候，最好用一只手平贴在肋骨上支撑胸部，尽量要避免胸部因受到压迫让乳头方向改变，从而使得乳腺阻塞。
第二部位：骨盆肌肉
我们的骨盆是由包括髂骨、坐骨及耻骨这几个骨骼构成的盆状物，盆的主要作用是支撑身体的机构，保护子宫和膀胱。另外，构成盆状底部的是一层肌肉，名叫骨盆肌肉。在怀孕期间，骨盆会支撑胎儿、胎盘，以及扩大的子宫内一些额外液体的重量。分娩过后，这些肌肉会极度扩张而脆弱，因此，要使它们恢复强健的状态，就要尽可能运动这些肌肉。
第三部位：子宫
子宫它最神圣伟大的地方就在于孕育了宝宝10个月，给宝宝一个遮风挡雨的温暖港湾。然而当胎儿从母体分娩出的那一刻起，子宫的大小与重量不可能立刻恢复 到原来的状态，这当中就需要大概6周的恢复过程。另外在这6周的恢复时间中，产妇就得注意了，应避免长期卧位，在生产后的第二天可以下床活动，这样有利于 身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。
第四部位：阴道及盆底组织
孕妇在怀孕期间， 外阴、阴道和盆底组织都会发生一定的变化。分娩后，外阴可能会引起轻度的水肿，但在2～3周内会自行消灭。这时候产妇要注意局部清洁和狐狸，以防外阴伤口 感染。而阴道在分娩的时候被撑开，阴道扩大、肌肉松弛、张力减低。另外，产后盆底肌肉及其筋膜由于扩张而失去弹力，而且常有部分肌纤维断裂。产后如果能够 坚持运动，盆底肌肉可以恢复至接近孕前状态，否则就不能恢复原状。
