孕26周：胎儿听力和视力发育的一个重要里程碑

胎儿现在的力气很大，孕妈的肚子随时都可能要遭受宝宝的“拳打脚踢”，且它现在对声音越来越敏感，外界的声音会通过孕妈的子宫传进它的耳朵。

1身体变化：

1）孕妈体重持续稳定的增加，（合理应增长是5.9kg左右）。

2）子宫大约到了肚脐上6cm的位置，随着肚子越来越大，孕妈身体重心移到了腹部下方，腰酸腹痛、腿发麻、坐下不灵活会进一步加剧。

3）手部感觉肿胀、刺痛和麻木，提物品很费劲，这也是正常现象。

2胎儿发育：

1）胎儿的身长约33cm左右，体重约950g左右，相当于1个大香瓜。

2）从现在到分娩，随着胎儿脂肪的迅速累积，它的体重会增长3倍以上。

3）听力系统（耳蜗和外耳感觉末端器官）和视力已经形成，他将对声音和光源越来越敏感。

3营养补充：

1）日常饮食仍以清淡为佳，且不宜多吃动物脂肪和大量吃水果，忌食辛辣。

2）四肢水肿明显的孕妈们，要注意控制盐的摄取量（限制在每日2-4克）。

3）饮食上除了多吃一些富含铁的食物外，还要注意多吃一些含维生素C较多的食品，以帮助铁吸收。

4孕周提醒：

1）走路时尽量把背挺直，双眼平视前方，且平时多做一些背部按摩，可以很好的缓解腰酸背痛的情况。

2）孕妈洗澡时不要选择坐浴、泡澡，以免洗浴后的脏水进入阴道，造成感染。