孕育生命需要经受一系列的考验，在这期间遇到的问题，如果家人能给予鼓励并及时施以援手，会让整个家庭更融洽，全家人其乐融融。
孕妇的情绪也会影响胎儿的情绪，所以一定要随时体察孕妇的需要。
恶心呕吐
恶心呕吐的症状一般在6周左右出现， 12周左右消失。这段时间注意饮食上要吃容易消化的食物。如果12周以后呕吐仍然没有好转，甚至影响孕妇身体，最好去医院检查，避免水电解质紊乱的出现。
尿频，尿急
这种情况常发生在妊娠刚开始3个月和最后3个月。这种情况比较麻烦，但是不要通过减少喝水来缓解症状，保障胎儿健康才是最重要的。
白带增多
在最开始的三个月和最后三个月容易出现，这是正常的生理变化。为了保持外阴部清洁，需要每日清洗并勤换衣服。但是怀孕期间严禁阴道冲洗。
水肿
怀孕后期容易发生下肢浮肿，属于正常现象。要多注意休息。如果在休息后还是有明显的凹陷性水肿要警惕妊娠期高血压。
可以让孕妇采取左侧卧位的方式来减少对下腔静脉的压迫，同时适当抬高下肢，适当限制盐分的摄入。
下肢及外阴静脉曲张
怀孕时因为体内荷尔蒙的改变以及子宫压迫血管等情况，容易使静脉回流受阻，从而引发静脉曲张。
为避免这种情况的发生要注意不要长时间站立，还可以穿弹力裤或弹力袜来促进血液回流。
便秘
要帮助孕妇养成每日定时排便的习惯，同时在饮食上注意多吃水果，富含纤维素的食物，适当活动多饮水，如果想通过药物来缓解的话最好经过医生允许，用药要慎重。
腰背痛
穿轻便舒适的鞋子，不要长期一个姿势。疼痛严重的话还可以睡硬床垫卧床休息，局部可以热敷。
下肢痉挛
胎儿会和母体抢夺钙，所以孕妇的饮食中要适当增加钙的摄入，避免腿部疲劳，受凉。注意用力姿势，如果抽筋可以采用局部热敷按摩的方式来缓解。
贫血
孕妇要适当补充含铁的食物，如动物的肝脏，瘦肉，蛋黄等。但是食用铁剂后大便可能变黑，并且可能因为个人体质的不同而导致便秘或者轻度的腹泻。
失眠
孕妇最好每天坚持户外运动，如跑步。睡前用温水洗脚，喝热牛奶，听轻音乐来辅助睡眠。
妊娠期因为身心负荷加重，容易感觉到疲惫，需要充足的休息和睡眠，并且要调整好心态来迎接身份的转变。
#春日生活打卡季#
