最近大热的选秀综艺创造101

前两天终于完美收官

11位小姐姐通过不懈努力终于正式出道

看着小姐姐们开心的笑容

小编不禁被那一口口大白牙闪到了眼睛

甜美的笑容+洁白的牙齿

简直超级加分

《诗经》用“巧笑倩兮，美目盼兮”

描述女人笑容的美丽

当今的国际标准笑——三米八六齿

别人在离你三米的时

就可以看到你嘴角微微上翘

露出上齿的八/六颗牙齿

所以说，如何才能拥有一口

笑起来迷人的洁白牙齿呢？

良好的口腔卫生

是保持你的完美笑容的第一步

同时也是牙齿健康的一大保障

正确地清洁牙齿

可以减少口腔疾病的发生

一口美丽的大白牙也会让你更加自信

今天守护君就为大家来介绍一些小窍门

让你不用花费高昂的价格去美容

就可以拥有一口皓齿

刷牙和牙线——减少食物残渣与细菌

牙膏可以轻轻抹去你牙齿表面的污渍。相比之下，美白牙膏只是以更多的成分和相同的方式工作，它们并不会漂白你的牙齿。

牙齿中残留的食物残渣和细菌会使牙菌斑变硬，使牙齿看起来晦暗，而牙线恰巧可以帮你有效去除它们。

油拉——食用油漱口更健康

这种技术在印度的医学体系中的阿育吠陀(Ayurveda，又称生命吠陀)医学中很流行。

你可以把一大勺芝麻油、椰子油或橄榄油放入口中漱口20分钟，这样做的主要好处是减少口腔内的有害细菌数量。

最近的研究中发现，椰子油可以防止蛀牙，但是目前还没有科学的理论支持。

小苏打——DIY一款美白牙膏

除了发酵外，小苏打还是一种可以去除污渍的磨料。有研究表明，随着时间的进展，应用小苏打产品刷牙会对表面污渍起作用。

你可以试着DIY小苏打牙膏，这样可以帮助你美白牙齿的效果更好。

苹果、菠萝和草莓——水果美味可不要贪吃

● 苹果中的苹果酸可以促进唾液去酸；

● 菠萝蛋白酶是由菠萝汁、皮等提取的巯基蛋白酶，它也可以有助于洁白牙齿；

● 草莓中所含有的酸性物质可以作为一种收敛剂，清除牙齿表面的污点。

尴尬的是，吃这些水果并没有美白效果，只可外用……

但是，注意不要过于频繁的食用，否则会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较适宜。

过氧化氢——注意不要“漂”伤牙龈

这是大多数家用美白用品中的漂白剂，它的确改变了牙齿的颜色。一项研究发现，在牙齿上涂抹6%过氧化氢的非处方凝胶，2周后会有明显的差异。你在药店所能买到的液体会比较便宜，但是比例也会较低。

不过这条窍门需要谨慎，因为在美白之前你会先体验到双氧水对你牙龈的刺激。

小贴士

牙齿卫生要注意

一切深色浆果和的饮料，如咖啡、红酒等都会影响你的牙齿洁白，虽然不用戒掉它们，但是也需要适量食用，使用后立即漱口，最好在等待30分钟后再刷牙这样可以保护牙釉质。

吸烟或咀嚼*草烟**都会导致牙渍，而且不易清洗，你最好还是戒了吧。

来源：北京朝阳医院