生孩子到底有多痛，都说生宝宝是女人的第二次生命，很多产妇对此都会感到恐惧，我以前就听人说过，生孩子就像十二根肋骨一起断裂，那得多疼！看了前段时间的产妇因分娩太疼，希望剖宫产没有得到同意而跳楼自杀，你是不是顿时觉得唏嘘不已 ，是什么样疼痛会让人选择自杀呢？
带产前的简单运动
首先要知道我们需要多久才能把孩子生下来？对于初产妇来说，我们把分娩分为四个产程，第一产程：从规律的子宫收缩到子宫口开大10厘米需要16-20个小时，当然现在医院也在积极的处理，帮助我们快速的分娩；第二产程：胎儿娩出期大概需要2小时左右；第三产程：胎盘娩出期大概30分钟左右，大部分妈妈五到十五分钟胎盘自然剥离了，然后娩出 ，如果超过30分钟还没有娩出或者阴道开始出血了，我们就会采取人工的方法把胎盘剥离出来，避免妈妈大出血；第四产程：在胎儿和胎盘全部娩出后，胎儿和妈妈还要在产房里观察两个小时，可能在这两个小时里妈妈和宝宝会出现异常情况。
在待产中如何加快分娩呢？首先我们要保持精神平静和情绪的松弛；产程中要多进食、进水，当然要少食多餐；避免膀胱胀大要及时的排空小便；采取多变换体位，达到减轻产痛加快产程的目的，比如上身直立位、左侧或者右侧卧位，看一下这张图片，我们就知道上身直立位可以帮助我们加快分娩的过程，那我们如何利用体位加速产程，比如行走或者站立、坐在椅子上或者分娩球上、蹲在床上或地上、跪在床上或者垫子上（对腰痛有效）。
子宫图
适当运动有助于生产
产妇自我帮助秘籍：①宫缩间歇时保持活动，宫缩时采取最舒适的姿势。②保持上身直立式，是胎头有效的压迫在宫颈上扩张宫口加速产程进展。③利用放松的方法，缓慢地呼吸、听音乐、看电视、聊天、唱歌、低声*吟呻**、叹气等。④利用自我暗示:宫口开大、胎儿下降。⑤及时排空小便，使产道通畅，有利于胎儿下降。
其实说来生育的疼痛是我们所能接受的，希望各位孕妈妈不要有太大的压力，保持心情愉快，顺利的生下小宝宝。