三伏天在小暑与处暑之间，气温是一年之中最高。再加上雨水频发，空气的湿度也在增加，人们在这种闷热的天气下，容易诱发各种夏季流行疾病。

中暑

在炎热的夏季或初秋，高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变，一旦机体无法适应，引起正常生理功能紊乱，则可能造成体温异常升高，从而导致中暑。

轻症中暑

可表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等

重症中暑

包括热痉挛、热衰竭和热射病，可以表现为这三种类型的混合型。严重可致昏迷、器官衰竭，甚至死亡。

预防措施

尽量不要高温时段外出

☆ 室外活动最好避开正午时分，尽量将时间安排在早晨或傍晚，并尽量多在背阴处活动或休息。户外工作要注意排班调息。

☆ 应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装，佩戴宽檐遮阳帽及太阳镜。

☆ 外出随身携带防暑降温药物，如仁丹、风油精等。

不要忽略身体状况

☆ 如发现自己或周围的人有中暑症状，请这样做：

立即停止活动，转移至阴凉处休息；

·补充水分，小口慢饮；

·解开领口扣子、领带等，保持周围通风，涂抹或服用解暑药物；

·休息后若不好转，应及时就医，以免病情加重。

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☆ 对 老、幼、孕妇以及患有慢性基础病 等一些容易受高温天气影响的特殊人群，应加强看护。

脑卒中

炎热夏季是脑卒中的高发季节。当夏季高温时，人的体温调节主要靠汗液蒸发达到散热目的，而夏季炎热更易缺水。身体一旦缺水，血容量不足，血黏度增高，血压升高，致使输向大脑的血液受阻，就容易出现脑卒中。此外，长期呆在温度过低的室内会导致排汗不畅，影响血液循环。

预防措施

在夏天，要避免大量出汗，保证机体的水分补充，减少脑卒中的发病风险。

监测血压。患有高血压的患者，需要注意，这个时候一定要监测血压。

养成健康的生活方式。减少膳食中脂肪含量，保证充足维生素和微量元素，减轻体重，戒烟限酒，保持乐观情绪。

尿路感染

夏季天气炎热，气温升高，体内的水分通过皮肤蒸发丢失较多，如果不及时补充水分，产生的尿量就会相对比较少，而尿液对细菌有冲洗的作用。

一旦尿路缺乏尿液的冲刷，细菌容易粘附在尿路上皮，造成了尿道中大量细菌的堆积，所以就会增大患尿路感染的风险。

预防措施

多喝水，不要憋尿

喝水有利于冲刷尿道，促进病菌的排出，憋尿会导致膀胱的内尿液返流到肾脏里面，引起尿路感染。

保持个人卫生

保持*处私**卫生清洁是关键，如果没有做好卫生清洁，就是给细菌制造机会，增加出现细菌感染的几率，诱发疾病。

上厕所擦拭应由前往后、及时更换卫生巾，这些生活的细节都要做好。

急性肠胃炎

夏季气温较高，微生物容易滋生，食物也容易变质。进食变质食物或者进食沾染或滋生了病菌的食物，例如隔夜菜或凉拌菜，可造成胃肠道的感染，引起急性胃肠炎。

预防措施

发生了急性胃肠炎相关症状后，需要饮食清淡，不要再给胃肠道相关的刺激，注意休息，促进恢复。急性期呕吐严重时建议先暂停饮食，让胃肠道休息，等呕吐症状有所缓解后，可以吃一些流质食物，如稀饭、米汤、蛋汤等。避免食用牛奶、咖啡、酒、坚果等食物。

急性胃肠炎一般经过补水补液、饮食控制和充分休息后可自愈。对于存在呕吐或腹泻的患者，需注意补充水分。

三伏天，也是

冬病夏治的好时机

所谓“冬病夏治”，就是利用夏季的气候条件，辨证施治，以预防疾病复发或减轻其症状。

“冬病”主要指某些好发于冬季，或在冬季加重的病变，如支气管哮喘、反复发作的呼吸道感染、慢阻肺、过敏性鼻炎等过敏性疾病、风湿骨病、冻疮及属于中医脾胃虚寒类的胃肠道疾病。

三伏天是一年中最热的时节，也是人体阳气最旺的时候，这个时候更容易驱散体内的寒邪。

“冬病夏治”就是践行了顺时养生的理念，其基本思想就是一方面利用夏季气温高，机体阳气充沛的有利时机，对阳虚者用补虚助阳药，或内寒凝重者用温里祛寒药，调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复；另一方面为秋冬储备阳气，阳气充足则冬季不易被严寒所伤。

患有肠胃炎、慢性腹泻、鼻咽炎、肩周炎、风湿性关节炎等疾病的人群，可以在医生指导下艾灸，预防疾病在冬天发作。