世界肾脏日
在刚刚过去的3月11日是我们的世界肾脏日，这是鉴于当前全球慢性肾脏病发病率不断上升，而公众对该病的防治知识普遍缺乏，经国际肾脏病学会与国际肾脏基金联盟联合提议，决定从2006年起将每年3月份的第二个星期四确定为世界肾脏日，目的在于提高人们对慢性肾脏病以及相关的心血管疾病和死亡率的认识，并重视在慢性肾脏病的早期的检测和预防方面全球的迫切需求。
3月11日
我们都知道肾脏是我们身体中比较重要的一部分，一个健康成年人的肾脏每天要过滤和清洁约200升的血液。通过对代谢物和矿物质进行过滤，并连同水分将其排泄到体外，肾脏使体液矿物质和血液酸度维持在一个稳定水平。此外，肾脏还具有控制人体血压、刺激生产红细胞以及保持骨骼健康等作用。但是如果我们不注意调理身体，也会患上和肾脏有关的疾病如：糖尿病，尿毒症等。
记得保护肾脏
糖尿病的知识小科普
比如糖尿病它是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌和(或)利用缺陷所引起。长期碳水化合物、脂肪、蛋白质代谢紊乱，可引起多系统损害，导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官出现慢性进行性病变、功能减退及衰竭。病情严重或应激时，可发生急性严重代谢紊乱，如糖尿病酮症酸中毒、高渗高血糖综合征。多发于这几类人群如： 肥胖或超重者，特别是腹型肥胖者。高脂饮食者。久坐不动、缺乏活动者，例如出租车司机、办公室文员等。长期过量饮酒者。直系亲属(父母、兄弟、姐妹)有糖尿病病史者。病毒感染者也可能有发病风险，例如腮腺炎病毒、巨细胞病毒感染者。妊娠期妇女易发妊娠糖尿病 。一旦患上糖尿病是非常难以治疗的，它的一个治疗周期是终身间歇性治疗，也就是说一旦得上这个病，它会伴随着你的一生，原因是由于糖尿病的病因和发病机制尚未完全阐明，目前仍缺乏病因治疗。临床中主要遵循早期和长期、积极而理性、综合治疗和全面达标、治疗措施个体化等原则，对糖尿病患者进行疾病教育、医学营养治疗、运动治疗、血糖监测和药物治疗。同时它还有许许多多的并发症会困扰你，伤害你，比如像感染性疾病： 糖尿病容易并发各种感染，血糖控制差者更易发生，也更严重。肾盂肾炎和膀胱炎多见于女性患者，容易反复发作，严重者可发生肾及肾周脓肿、肾乳头坏死。疖、痈等皮肤化脓性感染可反复发生，有时可引起脓毒血症。皮肤真菌感染如足癣、体癣也常见。真菌性阴道炎和巴氏腺炎是女性病人常见并发症，多为白念珠菌感染所致。糖尿病合并肺结核的发生率显著增高，病灶多呈渗出干酪性，易扩展播散，且影像学表现多不典型，易致漏诊或误诊。还有其它不同的并发症也同样会危害健康。像一些慢性的并发症可累及全身各重要器官，可单独出现或以不同组合同时或先后出现。并发症可在诊断糖尿病前已存在，有些病人因并发症作为线索而发现糖尿病。在我国，糖尿病是导致成人失明、非创伤性截肢、终末期肾脏病的主要原因。糖尿病使心脏、脑和周围血管疾病风险增加2~7倍；与非糖尿病人群相比，糖尿病人群全因死亡、心血管病死亡、失明和下肢截肢风险均明显增高。其中，心血管疾病是糖尿病病人致残、致死的主要原因。
糖尿病要控制饮食
糖尿病的前兆和检查医疗的方法
如果你感觉你有这些症状的话有可能是患上了糖尿病如：俗称的“三多一少”，即多尿、多饮、多食、体重下降，常伴有软弱、乏力，许多患者有皮肤瘙痒的伴发症状。多数患者起病隐匿，症状相对较轻，半数以上无任何症状，不少患者因慢性并发症、伴发病或仅于健康检查时发现。出现了以上症状的话，一定要去医院去做这些检查来让医生判断有无糖尿病：尿糖测定、血糖测定和口服葡萄糖耐量试验、糖化血红蛋白和糖化血浆白蛋白测定、胰岛β细胞功能检查。
但是对于这个病症是否危及生命而言，还要看你的护理和治疗怎样，糖尿病患者如果护理得当，治疗及时，血糖控制良好，一般不会影响自然寿命；当护理不当，不注意生活方式的调整，可导致病情加重，如果出现糖尿病酮症酸中毒或高渗性高血糖状态，可危及生命。所以对于糖尿病人的饮食需要非常注意，糖尿病患者确定合理的总能量的摄入，合理、均衡地分配各种营养物质，应注意膳食多样化、少食多餐、定时定量，合理控制总热量，避免不规律进食、暴饮暴食。多食用粗纤维食物，如谷物、麦片等，避免进食流质或半流质食物，如稀饭等。主食定量、粗细搭配，增加全谷物及杂豆类。主食定量最简单的办法是一餐一拳头大小的米饭。多吃蔬菜，水果适量，颜色种类要多样。常吃鱼、禽，蛋类和猪肉类适量，限制加工的肉类。奶类、豆类每天都应适当进食，加餐要合理选择。加餐一般建议糖尿病人选择奶类、坚果类或者水果类。清淡饮食、足量饮水、限制饮酒。定时定量、细嚼慢咽，注意进餐顺序。建议先吃蔬菜，后吃主食。确定每日饮食总热量和糖类、蛋白质、脂肪的组成比例后，按每克糖类、蛋白质产热4kcal，每克脂肪产热9kcal体重低于理想体重者、儿童、孕妇、哺乳期妇女、伴有消耗性疾病者，能量摄入可适当增加10%～20%，肥胖者酌减，使体重逐渐恢复至理想体重的±5%左右。最后护理的话，糖尿病患者的护理以促进患者体重恢复正常并保持稳定，血糖、血脂正常或维持理想水平为主，还需避免发生感染或在感染发生时能被及时发现和处理等。
多吃蔬菜
这些就是糖尿病的一些基本小知识，希望能对大家起到一点帮助。在这里还是要呼吁大家合理饮食，合理作息，合理运动，都拥有一个健健康康的好身体。