我国古代一直有一种神奇的养生保健方法：艾灸！

不认识艾灸的人可能觉得很奇怪，一根冒着白烟的棍真的有那么神奇吗？ 它又是怎么起到镇静镇痛、调节人体免疫与其他疾病的作用的？我们做艾灸时要注意什么呢？

1.在局部给出刺激

我们都应该知道艾灸这种疗法的作用机制，是在 局部进行温度的刺激 也就是说：在火的刺激下产生的，这种 温度的刺激可以使我们的局部发生充血从而造成毛细血管的扩张 ，来使被刺激的部位血液以及淋巴循环增快。

以此增加局部的皮肤组织新陈代谢，使炎症和血肿被身体吸收直到消散，还可以起到镇痛与镇静的效果。

2.帮助您调节免疫力

有效调节我们身体的免疫力是艾灸疗法的一大好处， 并且让人惊喜的是这种调节是双向的，也就是说让 您的身体变成一个平衡的状态，低者增高，高者降低，尤其是您已经有病症时，这样的调理更适合您的身体。

以下就是五行养生对应的症状，您可以自行对应：

3.治疗疾病

实际上很多人都不知道，艾灸疗法可以应对各种急性病，在危重病与慢性疾病上有显著效果，简单的一根艾灸在危急时刻可以救我们一命！

不论是抢救与治疗还是滋补与调理，艾灸都是大有用处，例如 骨科、妇科、内科等等，有显著疗效的病症范围高达两百多种！

4.健脾养胃好帮手

我们这里可以讲一个实际应用的范围。例如在我们的中脘穴进行施灸，就可以起到补中益气，温润脾阳的效果。

如果经常在我们的足三里进行施灸，就可以促消化，提高我们对于营养的吸收，就能有效增强体质，达到预防疾病的好效果了。

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