宝宝3个月后应该注意形成规律的生物钟，不可太随意，否则是对宝宝的不负责任。参考时间表能够让大家都清楚什么时候该做什么，从而更好的响应宝宝的需求。
在这个时间之后一般需要再次入睡。
如果当宝宝需要睡眠却想玩，而你陪他玩，就会剥夺他睡眠时间，到了再想睡而睡不着的时候就会出现“闹瞌睡”，所以家长要区分宝宝的需要和意愿。
维护生物钟还有一个重要的但容易被忽视的点：不在应该清醒的时候昏睡和在需要睡眠的时候清醒。比如晚上没睡好，白天狂补觉，或者在平时不是睡觉的点硬去睡，这些都会产生问题。
从实际操作上说就是：孩子生物钟比较规律，不太缺觉之后，不可提前太多哄睡，否则浪费体力不说还会招致反抗，难度增加。 如果某种原因错过了某次小睡，应尽量不要睡，保持低强度活动，到下一次睡眠时间再哄睡。
吥吥十个月的时候已经不需要哄睡，到了她睡觉的点，把她放床上一个人躺着玩会，自己会慢慢睡着。因为前期我给她建立了规律的生物钟，后期又不断的维护，在她的生活里已经形成了规律。
家长们可以参考一下：
4-9个月参考的睡眠时间安排：早上6-7点醒来，8-9点睡第一觉，时长1.5-2小时, 中午12-1 点第二觉也就是最重要修复力最强的午觉 时长2小时左右。 傍晚4-5点钟小睡半小时，晚间7点入睡。（6-9个月期间傍晚觉会逐渐消失）这是一种比较理想化的作息，不过确实也有因小睡短很难做到的情况，小睡短的情况可以增加小睡数量补足。
愿我们的宝宝都是睡眠天使宝宝～