远离干燥，从滴水开始！
干燥综合征（SS）是一种慢性炎症性自身免疫性病，主要累及外分泌腺。它在中年女性中更为常见，与遗传，自身免疫和病毒感染有关。主要临床表现为口腔干燥症和干燥性角结膜炎，以及器官损伤，例如口干，口腔粘膜溃疡，猖獗性龋齿，眼睛干涩，瘙痒疼痛，异物感，皮肤干燥，瘙痒和表皮脱落， 慢性干燥。因此，当这些症状出现时，我们在生活中应注意什么？
一 调整您的生活方式，停止吸烟 、 饮酒 ， 保持足够的睡眠，并防止过度的紫外线辐射，保持室温在18〜21℃，湿度在50％〜60％，可以缓解呼吸道干燥引起的干咳症状。
二 防止过度刺激，限制咖啡和咸食，饮食应清淡易消化。可以吃更多滋阴，清热和促进体液的食物，如丝瓜，黄花菜，甲鱼，莲藕等，水果如西瓜，甜橙，鲜梨等，舌干的人可以吃话梅，酸梅汁、柠檬汁等，并咀嚼无糖口香糖和其他刺激唾液腺分泌的零食。
三 口干的人要适当喝水或使用人工唾液，喉咙干燥的人可以使用喉咙润滑喷雾剂改善症状，注意口腔卫生，每天早晚刷牙两次，饭后漱口。皮肤干燥的人应减少沐浴次数，并使用中性沐浴产品和润肤剂。皮肤瘙痒和脱屑的人应经常更换衣服和床上用品。眼睛干燥的人可以使用人工泪液和其他眼药水进行对症医治。正确的眼药水用法如下：
1用“六步洗手法”洗手，检查药的名称和期限，并观察滴眼液是否变色或沉淀（悬浮滴眼液除外）。按照医生的建议涂上滴眼液，以区分左眼和右眼，用药时间，用药次数和用药剂量。
2用棉签擦拭患眼的分泌物，打开滴眼剂瓶，不要放下瓶盖。
3采取坐姿或仰卧姿势，将头稍微向后倾斜，向上看，然后用左手食指或棉签拉开下眼睑。
4用右手握住眼药水，然后将眼药水放在距眼睛2到3厘米处，将滴眼液放入结膜囊中（拉下眼睑后露出的缝隙），并滴入1-2滴眼液。注意：不能直接放在黑眼圈上！这会刺激角膜并使液体从眨眼中逸出。
5闭上眼睛，休息3到5分钟。不要用力地闭上眼睛或眨眼，以免挤出药水。同时，用手指按压眼睛的内角，以防止液体沿着鼻泪管流入鼻腔。
6用干燥的棉签或纸巾擦拭溢出的药液。
7个注意事项：
·尽量不要借用眼药水，以免发生交叉感染。
·同时使用两支或多支眼药水，间隔时间应过5分钟以防止发生冲突。使用悬浮液眼药水之前，请先摇匀。
·使用过程中请勿触摸瓶口，使用后请拧紧瓶盖，以减少污染和漏液的机会。
·存放方法，请按照说明存放在阴凉，干燥，通风的地方，并与口服药分开存放。特殊类型的眼药水，需要保存在冰箱中。
四 定期随访。在家里，学会自我监测病的活动迹象：如肾小管损伤引起的低血钾，麻木，疲劳，肢体阵发性和口腔白斑，溃疡等，如口腔感染及时就医。
温馨提示
干燥综合征的大多数患者症状较轻，可以正常工作和生活，他们的生存时间接近普通人群的生存时间，经过适当的医治，大多数器官受损的患者可以控制自己的病情或实现缓解，但是他们很容易复发。总之，保持乐观的态度，相信这种病将被克服！