我们女生

有一门神奇的亲戚

她不来吧，有点担心

她来了吧，又好闹心

最近一小姐妹就为了

这“亲戚”操碎了心

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是不是很多妹纸

也和这位小姐妹一样

有很大的共鸣呢

很多人认为，月经是女性青春的晴雨表，月经变少就预示着衰老了。

其实这种想法有点太绝对啦！今天，就来听听 龙湾一医妇产科副主任医师陈婷婷 是怎么说的~

什么样才算月经少？

我们一般把一次月经从来到结束，全部的出血量称之为月经量。

正常女性的月经量为5-80ml。出血量小于5ml称作月经过少。

那么问题就来了！这5ml到底是个啥概念呢？

在这里大家不妨借助矿泉水瓶盖来理解。一个矿泉水瓶盖容积大概就是5ml，这样是不是就容易理解了呢？

发现月经量减少，该怎样找原因？

第一步：验个早早孕试纸，看自己是否怀孕。

月经变少，但流的血不一定是月经的，也可能是先兆流产或宫外孕引起的。

所以，先去药店买个早早孕试纸，检测下。如果是，尽快去医院检查，排除下是否宫外孕。

第二步：如果没有怀孕，回想下自己是否有做过这些事

1. 口服了短效避孕药

有些人口服短效避孕药（达英35、优思明等）后，月经量会变少，一般停药后即可恢复。

2. 做过卵巢囊肿手术

如果做的是一侧卵巢囊肿手术，另外一侧卵巢充分可以替代，一般不会影响你的月经；

如果做的是 双侧卵巢囊肿手术 ，卵巢功能会受到一定的影响，导致月经变少甚至绝经。

第三步：检查自己是否有排卵

如果没有上述问题，对于月经周期非常规律，月经量少的妇女，要检查下自己是否有排卵： 到医院进行卵泡监测，或自己在家中基础体温监测，或在预计下次月经前5～9天，到医院检查孕激素。

如果通过监测，有排卵，而且月经量确实小于5毫升，此时多考虑子宫内膜受损了，可能和多次流产伤及子宫内膜或有结核，及其它严重盆腔感染导致子宫内膜受损有关。

对于月经紊乱，月经量过少的妇女 ：需要做相关检查，排除器质性病变后，不需要监测排卵，因为月经紊乱，本身就表明存在排卵障碍。

日常调理很重要

很多人月经量虽少，但并没有达到病理的状态，很可能只是在日常生活中有意无意“作”出来的！

所以，月经量变少，要先从日常生活抓起。

1 饮食规律

日常饮食注意少吃辛辣刺激、生冷的食物；切忌过度节食。

2 劳逸结合

要保证充足的睡眠，避免熬夜。

3 注意保暖

月经期间要少接触冷水；注意腹部、脚部保暖。

4 保持卫生

平时要注意*处私**保养，经期要勤换卫生棉；洗澡时勿用沐浴露来清洗阴部，也不要用热水过度的清洗。

5 避免不必要的宫腔操作

做好避孕措施，避免人工流产；选择正规可靠的医院放置或取出宫内节育器。

最后

还是要提醒各位女同胞们

无论是什么原因导致月经量少

或者疑似月经量少

不要乱用药或胡乱食补

最好的办法就是去医院检查