很多食物都会对孕育中的胎儿产生严重影响，很可能会导致胎儿不健康，智力受到损害，严重的甚至会导致流产。所以，孕妈妈为了腹中的胎儿和自己的健康，一定要慎重选择食物，对于“危险”食物要敬而远之。
切记远离烈性酒
案例多年临床中，我见过很多孕期因饮食不当导致胎儿智力低下的案例。孕妈妈们大多很谨慎，但还是难免有疏忽。曾有一位孕妈妈道听途说，孕期多喝点红酒不长妊娠斑，因为红酒有美容作用，红酒越烈，美容效果越好。于是从得知怀孕的那天起，她就每天两杯烈性红酒。结果，孩子出生后先天智力低下。
所以，我建议孕妈妈们不要随便听信谣言，也不要相信什么偏方。在怀孕之后先到医院咨询，不要轻易饮用或者食用任何不妥的饮料、食物。
答惑解疑
近几年，红酒在美容市场逐渐成为被重视的角色。可对于孕妈妈来说，红酒害大于利，所以应尽量少饮用，对于一些烈性红酒，更要敬而远之。
没怀孕时，家人就经常劝导你：少喝烈酒，以免伤肝，还会降低你的抵抗力。现在怀孕了，身体变得敏感起来，更要少喝烈酒。因为常喝烈酒的人易缺乏维生素B1、维生素B6和叶酸，其中维生素B6和叶酸对孕妈妈和胎儿的健康至关重要。
不仅如此，孕妈妈饮酒后，酒精会通过胎盘进入胎儿体内，导致胎儿发育缓慢，甚至发生心脏和四肢的畸形。宝宝出生后常表现为眼睛小、头小、身子短、反应迟钝等，有的甚至会造成终身残疾。
酒精不仅影响中枢神经，还会损害身体其他部位的组织细胞，造成孕妈妈腹中的胎儿发育迟缓，从而导致智能低下、反应迟钝等不良后果。
案例中的孕妈妈在得知怀孕后，就开始饮用红酒，恰是怀孕的最初3个月，也是胎儿各器官形成的重要阶段。这时候饮酒会直接损害胎儿的大脑发育。即便是少量饮用也会有所危害。到孕中期，若持续饮酒会给胎儿带来更为严重的伤害。
总之，对于那些孕前有饮酒习惯的孕妈妈来说，在得知自己怀孕后，要尽量避免饮酒，尤其是烈酒，给胎儿提供最健康的生长环境。当然适当喝点红酒是无可厚非的，但要尽量避免在孕初期喝，毕竟胎儿的健康是最重要的。若实在想喝，也要在怀孕6月之后。此时，也要注意务必少量饮用，以不超过50毫升为宜。
孕妈妈小课堂
孕妈妈能喝冷饮吗
大部分孕妈妈孕期出汗较多，所以更容易出现口干舌燥的感觉，这时候就会想喝冷饮。殊不知，孕期本来就容易发生腹胀、胃部不舒服的感觉，若此时喝冷饮反而会加重肠胃负担。不仅如此，喝冷饮还可刺激鼻咽部黏膜血管收缩，使血流减少，造成局部抵抗力降低，引起上呼吸道感染，导致孕妈妈和胎儿的不适。此外，孕期吃冷饮还可能会导致胎儿的胎动次数增加，不利于保胎。所以，孕妈妈要尽量少喝冷饮，开水才是孕期的最佳健康饮品。
本文内容来源于《怀孕了一定要知道的32件事》