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脸上长痘该不该敷面膜已成为长痘星人的疑惑。不敷面膜，感觉护肤没做全，敷了面膜，又害怕痘痘“爆发”更加严重。

其实痘痘的形成，分很多种，感兴趣的可以先去细致的研究一下痘的成因，对症下药，在此不赘述，但真的建议：容易长痘和闭口的人不要盲目敷面膜！！！

病急不要乱投医 面膜敷多小心过度“水合”

长痘先控制好炎症爆发，而痘皮一般比较敏感，超级难搞。面膜作为美容界的日常用品，功效被夸大了。有些网红面膜质检不合格，面膜纸过敏、荧光剂留存、营养过剩、激素脸等状况频发，这对痘肌来说无异于雪上加霜。

在祛痘中，痘痘慢慢的会发生变化，等红肿型的痘痘消下去，或者脓包型的痘痘变硬结痂之后，再敷一些面膜，效果才更好。

每周最多一次，以功效型和补水型面膜为主

很多号称祛痘的面膜，其实只是加水杨酸跟烟酰胺，这两种对控油，预防长痘闭口一级棒，但久了会形成依赖，因此要适度。

补水型的面膜，配合基础的护肤，还要控制饮食，甜食，油炸食物，辛辣生冷的食物都要避免少吃，做到这样的油痘皮坚持下去，皮肤都会慢慢好起来，能少敷还是要少敷，也不需要吃排毒的食品（那都是骗钱的），长痘的人建议少吃高GI食物和奶制品，可以买点B族和含锌的口服液。

不要把自己的脸当调色盘

正确的敷面膜，敷完一定要洗脸！

面膜的使用一般一周2-3次即可，痘肌建议每周1次，每次敷的时间尽量保持在15-20分钟，敷完之后一定要去洗脸！！！对，没错，把表皮的营养液洗掉，只留吸收了的部分。洗完脸再做点按摩，轻轻拍打直至吸收，效果更佳！

最后

痘痘是一种病症，建议大家去专业的医院，找专业的医生，不要盲目轻信美容院和网红的推荐，养成稳定的皮肤状态，才是长久美下去的基础。