问题的要害在于我们常常错将招致痛苦的行为看成追求快乐的方式，人人都想健康长寿。生活在自由公正和平的国度，希望爱人及被爱，享有获得教育与信息的权利，拥有物质丰沛的生活能够环游世界造福人类，保护环境，大范围的社会调查和研究表明享有以上条件的人确实生活的更快乐幸福。
可是有了这一切人类是不是还有更高的要求，他们得到快乐了吗？把希望寄托于外部世界最终都只能以失望告终。打个比方我们以为拥有财富便可获得快乐，于是努力工作赚钱，一旦拥有了财富继而又想赚更多的钱，如果失去财富我们又会变得痛苦不堪。
一位朋友曾告诉我等他存够100万美元就辞去工作安享余生快乐地生活，10年以后身家已有300万美元的他是否快乐呢？他回答的简单明了："这10年我都虚度了"。我们以为追求财富享乐头衔，权力就是在寻求快乐。然而在披荆斩棘的过程中我们错把方法当成目的的本身，丧失了目标抓错了重点变得越来越不满足。将手段看成目标是个大陷阱，将人生引入歧途。
经济学家查理德·莱亚德说：有人说快乐是实现其他目标的副产品，我们不能满脑子都想着追求快乐，如果你这是一种可悲的哲学的人民，只能让我们忙碌得没有喘息之机。相反假如快乐取决于内心的条件，一旦我们清楚地了解快乐的条件并努力创造它们我们就会享有快乐。
快乐不是别人的施舍痛苦也不能由别人强加，每时每刻我们都处在快乐和痛苦的十字路口。决定自己怎样生活快乐可以培养吗？培养快乐！
我问医生：你培养快乐吗？怎么做做到的？快乐不是种在地上的马铃薯，当然不是施了肥就会有收获。勃朗特机智地表达了他的观点，却低估了内心转化的力量。如果我们能坚持练习就能在念头出现时控制他们，合理地对治负面情绪，培养积极的态度就一定会取得意想不到的效果。跳高运动员一跃2.44米我们惊叹不已，如果不是在电视上亲眼所见，断然不会相信，因为普通人连1.22米也跳不过。身体上的局限有很多，但心灵比身体更加灵活自如。
爱和慈悲会有限度吗？当然不会。或许每个人性情不同，品格也不同，但我们都拥有同样的潜力，既通过持之以恒的努力不断进步的能力。奇怪的事很多现代思想家，以法国一位作家来讲，极为反对"自我成长永无休止"的观点，如果认为需要长期努力才能完成的事都必须放弃。
那么学习手艺、接受教育、创造文化和提升，自我都少不了长期努力，也该统统放弃。
读书的境界如同登山，登得越高看得越远。除了修心、读书、科研、探索世界也需要长期努力。既然学海无涯都能接受，为什么不能让那些内心慢慢地转化？放任自我随波逐流，只会让我们在人生的河流里不断触礁，磕得头破血流，而内心的修炼才是获得快乐的不二法门。