怀胎十月一朝分娩，好不容易自家娃出生了，晶晶又开始为宝宝吃什么东西犯愁了。大家都晓得婴儿吃母乳是最好的，但是宝宝到底需不需要另外补充营养呢？
从胎儿到宝宝三岁之前，一直是大脑发育的关键时期哦。宝妈们万万不可掉以轻心,一定要给宝宝及时补充营养物质，促进宝贝的智力发育。
在宝宝出生后的前六个月里，母乳提供的营养，就足够让宝宝健康发展智力了。另外母乳喂养可以有效增强宝宝的免疫力，还可以为宝宝的智力发展，加一把火。这个时期，母体的营养补充是重点，所以宝妈们平时要注意摄取足量的蛋白质、维生素、以及DHA等微量元素。均衡合理的饮食一方面可以增强宝妈的身体素质，另一方面可以给宝宝提供能充沛的营养补充。
六个月之后，就要给宝宝补充富含铁、锌、蛋白质等营养的辅食啦。切记，不要一次性给宝宝的食谱增加许多食物，会影响宝宝的消化功能哦。辅食的添加原则是由一到多、由稀到稠、由细到粗，要循序渐进的来，切不可操之过急。这里推荐米粉和蔬菜类辅食：胡萝卜泥、南瓜泥等，可以混合在一起，一次不用喂太多，适量即可。
七个月之后，宝宝会很容易缺铁。一般缺铁的宝宝面色会苍白或者苍黄、出现反甲、眼睑膜颜色变淡等症状，宝爸宝妈们可以观察一下自家宝宝，看有没有这些状况发生。如果有的话就要及时补铁了，这里推荐一些鱼肉泥、鸡蛋羹、以及燕麦糊等高铁食品，另外说明，鳕鱼肠不可替代鱼肉泥！零食和主食不可混为一谈！
一岁以上的宝宝能吃的食物就更多了，每天补充一个鸡蛋，每周吃一些动物血，牛肉、羊肉等红肉也要适当补充。另外鱼肉可以多吃一些，对智力发育尤其有好处。平时谷物以及水果蔬菜不要停，这些可以为宝宝及时补充维生素。
最后，以上这些都是指辅食，是在母乳持续提供的情况下，需要另外补充的食物，所以就不要问我能不能六个月就断奶这种话了。如果可能的话，提倡母乳喂养到两岁。不能继续母乳喂养的情况下，也要注意给宝宝喝配方奶，这对宝宝的智力以及体格的发育，都很有帮助。