加入想让胎儿在母体内健康发育，孕妇绝对不能对一些日常生活细节掉以轻心。怀孕期间，孕妇的排汗大增，阴部的分泌物也会较多，不少孕妇会以多沐浴、保持身体清洁便是最佳方法。其实，孕妇沐浴也要注意不少事项。
①孕妇沐浴会消耗不少体力，每次沐浴所消耗的体力，相当于跑100米路程。因此，孕妇每天沐浴的次数不宜太多，否则会虚耗体力。同样，未免消耗太多体力，孕妇淋浴的时间不宜过长。
②淋浴。准妈妈洗澡应采取淋浴方式，千万不要将下身泡在水里。因为妇女怀孕后，阴道内乳酸量降低，对外来病菌的*伤杀**力大大降低，泡在水里脏水有可能进入阴道，引起宫颈发炎、附件炎，甚至发生宫内感染，严重者发生早产。
③不要超过15分钟。准妈妈洗澡时间不要太长，每次洗澡时间不宜超过15分钟。洗澡使血管扩张，血液流入躯干、四肢较多，进入大脑和胎盘的血液暂时减少，氧气含量也减少。洗澡时间过长不但会引起准妈妈自身缺血，发生晕厥，还会造成胎宝宝缺氧，影响胎宝宝神经系统生长发育。
④水温适宜。准妈妈应用适宜的水温洗澡，一般37℃左右水温最佳，水温过热会是母体体温暂时升高，破坏羊水的恒温，有可能*伤杀**胎宝宝的脑细胞。勤换衣物和清洁*体下**就可以。还要提醒的是，浴室是危险的地方，湿滑的浴缸和地面，容易令孕妇滑倒，甚至胎儿不保。
孕期准妈妈*处私**细呵护
准妈妈要注意外阴局部皮肤的清洁。这是因为，准妈妈在怀孕后，外阴部位发生了明显变化，这是此处的皮肤更柔弱，皮脂腺及汗腺的分泌较体表其他部位更为旺盛。同时，局部清洁时务必注意下面3个“不能”：
①不能用热水烫洗 无论是春夏秋冬，浴水的温度最好与体温接近（27―37℃）。太凉或太热的水会对皮肤造成一定的刺激，不但会影响准妈妈的周身血液分布，还不利母体健康及宝宝的生长发育。
②不能用碱性肥皂水 因为碱性肥皂水会破坏阴道内的酸碱平衡。
③不能用高锰酸钾液洗 高锰酸钾属于强氧化剂，对于脆弱的准妈妈阴道结构伤害会很大。
