体征症状：
1. 内外部清洁，常见面垢、不清洁感、连怎么洗也洗部透亮、面色发黄、油腻、容易生脓肿为主的*疮痤**
2. 牙齿比较黄、牙龈比较红，口唇比较红、红肿疼痛比较明显，经常口干、口苦、口臭、舌红苔黄
3. 汗味体味比较大，大便燥结、粘滞不爽（有便不净的感觉）、异味大、小便经常成深黄色、异味比较大、女性白带为黄色
4. 湿热越明显性情越急躁易怒，很少平和温厚，容易紧张、压抑、焦虑
5. 湿热人外形多好看，尤其是女性容颜影响较大
形成原因：
1． 先天因素：可以通过后天改善
2． 抽烟、喝酒、熬夜
3． 滋补不当过度
4． 长期情绪压抑，借酒消愁
5． 湿热体质多见于青少年
6． 主要问题就是：肝胆脾胃的功能相对失调，尤其是肝胆的疏泄功能不好，肝胆郁而化热，脾胃郁内生湿痰夹杂在一起
易感疾病：
1. 皮肤：脂溢性皮炎、酒糟鼻、脓包*疮痤**、毛囊炎、肿瘤、下半身皮肤真菌感染（皮癣、股癣、脚癣）
2. 生殖、泌尿（过度疲劳）导致：膀胱炎、尿道炎、肾盂、肾炎、盆腔炎、宫颈炎、阴道炎
3. 肝胆：急性黄疸型肝炎、胆结石
4. 筋骨肌肉的疲劳，容易腰酸背痛、浑身疼
名医推荐
养生建议：
食物养生：
整体养生原则：疏肝利胆、清热祛湿，保证肝胆疏泄畅达
1． 忌烟忌酒，忌肥甘厚腻
2． 多饮清水，保持二便通畅
3． 少吃甜食，少吃辛辣食物少油
4． 适合食物：绿豆、苦瓜、冬瓜、丝瓜、菜瓜、芹菜、芥蓝、竹笋、紫菜、海带、四季豆、赤小豆、薏米仁、西瓜、绿茶、梨、兔肉、鸭肉
5． 不宜食用：麦冬、熟地。银耳、燕窝、雪蛤、阿胶、麦芽糖
6． 最忌讳食物：经过油炸、煎炒、烧烤等高温加工二成的食物
情志养生：
1、 保持情志的畅达、平稳
2、 保证睡眠、静养心神不熬夜
3、 经常训练逆腹式呼吸
4、 听悠扬舒缓有辅助镇静的音乐
5、 根据时间联系六字诀、引导术、洗髓术、太极拳、瑜伽
起居养生：
1. 避免湿热、梳理关节
2. 避免炎热、潮湿的环境当中居住，环境可以选择空调来改善
3. 穿衣：湿热的体质容易感染，最好穿天然纤维、棉麻、丝绸等质地，尤其内衣不要穿紧身的衣服
4. 运动锻炼：一定要舒展筋骨关节，增加身体柔韧度、尽量使关节柔软，筋骨关节点僵直、涩滞不利于肝胆的疏泄，会加重烦躁、紧张焦虑
5. 适当喝凉茶，病终即止
四季养生：
1. 夏天喝水及清热的凉茶，注意皮肤的清洁，防止各种炎症，环境湿闷可通过空调来通风，秋季多晴天，水分多的水果，多喝白粥，每天早上喝一杯淡盐水或者蜂蜜水
2. 春季多做筋骨肌肉关节的拉伸、舒展的运动，以利肝胆
3. 冬季不宜多补
内外兼修：
穴位：肝腧穴、胃腧、阴陵泉、三阴交（足太阴脾经）、阳陵泉（足太阴胆经）、太冲穴（足阙阴肝经）
方式：放血、拔罐、走罐（走罐一定要走带脉，膀胱经也比较合适，老年合适走罐）
经络：背部膀胱经，脾腧、胆经刮痧，能排湿热之毒，忧伤往下刮，最好涂点红花油，玉制或者黑曜石做的，由上往下沿着经络刮痧除紫砂（经络和穴位结合起来效果更好）
注意：千万不能用艾灸