在很多人的惯有思维中，态度决定行为，于是态度决定一切。那么，人邮君从社会心理学的角度和大家探讨一下态度和行为之间的关系，你会发现，你的行为也在悄悄地影响着你的态度！
首先，态度影响行为吗？这个回答是肯定的，态度会影响行为。特别是当外在因素对我们的行为影响很小时，当针对行为的态度比较具体时，而且，当我们的态度强大有力时，态度会影响我们的行为。
比如，人们对慢跑的特定态度，能较好地预测他们是否会慢跑；对垃圾回收的态度能较好地预测个体是否会积极配合垃圾回收。
然而，人邮君想着重表达的是，态度也会受到行为的影响。实验表明，有些真实的态度会随着行为的变化而变化。在这里，「认知失调理论」和「自我知觉理论」为我们提供了两种解释。
认知失调理论（Cognitive dissonance theory）是由利昂•费斯廷格最先提出的。他认为，当我们的态度和行为不一致时，我们会感到紧张或者“失调”。为了减少这种不舒服的感觉，我们经常会调整自己的态度。比如说在伊索的《狐狸与葡萄》寓言中，由于狐狸怎么努力也吃不到他想吃的葡萄，所以为了减轻自己认知失调的焦虑，狐狸决定放弃葡萄，并说葡萄是酸的。
《狐狸与葡萄》插图，米洛·温特（Milo Winter）
费斯廷格和他的合作者曾读到一篇关于UFO信徒的新闻报道，这群狂热者认为：在1954年12月21日的末日大洪水到来之际，将会有UFO拯救他们。这些研究者加入了这个群体并作观察研究。
随着12月21日的临近，那些最忠实的追随者们纷纷离职，处理掉财产，有些人甚至离开了他们的配偶。而到了12月21日这一天，什么都没有发生。这一切仿佛就是一个天大的笑话，就是一个*局骗**！那么接下来，这些信徒们做了些什么呢？
虽然预言失败了，但是这群人并没有放弃他们的信仰来应对这种巨大的认知失调，反而变得更加狂热了。他们认为正是他们的虔诚打动了上帝，这个世界才得到了宽恕，并开始大肆宣扬这一信息！
在现代实验中也是如此，那些信心受到动摇的人通常会试图说服他人。研究人员总结到：“受到质疑就会叫得更响！”你有没有在生活中也有类似的感受呢？
认知失调理论假设我们需要维持一致的、积极的自我形象，这会促使我们采取一种能让我们的行为合理化的态度。而自我知觉理论（self-perception theory）则认为这样的动机不存在。
自我知觉理论由达里尔•贝母提出，他认为当我们的态度不明确的时候，我们只是观察自己的行为，然后从中推测出自己的态度，就像推测别人的态度一样。因为当我们自由地、毫不掩饰地说或者做的时候，流露出的才是真实的自我。
达里尔•贝母
比如，我们借给新邻居一杯糖，尽管我们不确定是否喜欢他们，但这种帮助行为可以引导我们推断出我们喜欢他们。这个理论也可以加以运用，当你想与他人搞好关系时，不妨去请求他的帮助。如果他帮助了你，你们的感情就会在不知不觉中升温。
态度和行为之间是相互影响的关系，如果要问态度和行为哪个先行，那就好像是在问“是鸡生蛋还是蛋生鸡”的问题一样。而我们通常在课堂、演说或者咨询时听到的“态度决定一切”，可能是他们想通过夸大其词的方式达到教育的目的吧。毕竟，保持良好的态度，确实能起到正面积极的作用。
引自《我是谁 心理学实证研究社会思维》一书，人民邮电出版社出版。
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《我是谁 心理学实证研究社会思维》
作者：[美]戴维·迈尔斯、[美]琼·特韦奇
我是谁：心理学实证研究社会思维
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