1,选择吸湿、散热性能好的面料。
夏季应选择吸湿和散湿性能好的衣料，有利于吸收和蒸发汗液，降低体湿。相反，吸湿和散湿性能差的衣料，会使人感到闷热和潮湿，很不舒服，而且对皮肤和身体健康不利。所以，为了不妨碍皮肤汗液的蒸发，夏季衣服必须具有一定的吸湿性和散湿性。衣服的吸湿和散湿性，主要取决于原料的性能，与质地的疏密也有一定的关系。
合成纤维类衣物虽有易洗、易干、不用熨烫的优点，但吸湿和散湿性能都很差。
汗水不易渗透到纤维内，妨碍汗水蒸发。因此，夏季即便穿着孔隙很大的化纤类织物还是会感到很闷热。
羊毛类衣物吸湿性好，但散湿性差，不宜做夏衣材料。棉布、丝绸、亚麻。
人造丝，吸湿性能强，散湿速度快，适合作为夏季衣料。而且，纯棉服装既柔软舒适，又经济实惠。真丝和麻质面料能吸收阳光中的紫外线，可保护皮肤免受紫外线的伤害。
除此之外，夏季服装还应具有透气性好、热吸收率小的优点。透气性取决于衣，料的厚薄、织法和纤维的性质，如麻织物和真丝织物的透气性较好，穿这些质地的衣服感觉比较凉爽。在织法上，纺织品经纬之间呈直通气孔的比交错排列呈斜纹气孔的透气性要好。
纺织品的密度愈高，透气性愈差。同样原料织成的布，密度增加一倍，透气性就会减少50%.
总之，稀疏、质薄、量轻、弹性好、柔软的衣料，比细密、质厚、量重、弹性差、不柔软的衣料透气性要好一些。
衣服的热吸收率与衣服的颜色和表面光洁度有关。浅色衣服的热吸收率比深色的小；手感光滑的衣服，其热吸收率也相对较小，故丝光全棉的T恤衫比全棉的穿在身上更为凉爽。
2,选择短衫、短裤、短裙的款式。
夏天的服装宜选择宽松舒适的为好，不仅活动方便，而且通风透气，还有利于散热。
一般情况来说，服装覆盖的面积愈小，体温散失得愈快。但在炎热的夏季，不要误以为穿得越暴露就会越凉爽。因为，只有当外界气温低于皮肤温度，暴露才会有凉快感。当外界气温高于皮肤温度时，暴露面积不宜超过身体表面积的25%,否则热辐射就会侵入皮肤，反而会使人更热。
夏季，人们喜欢穿短衫、短裙、短裤，这是个不错的选择。当然，夏装还要考虑到鼓风作用。女士穿喇叭裙、连衣裙，走动时能产生较好的鼓风作用，因而比穿瘦型裙更凉快。另外，夏装的开口部位(领、袖、裤腿、腰部)不宜过瘦，最好敞开些，这样有利于通风散热。过瘦的夏装会影响散热。一些年轻人，特别是年轻女性，喜欢穿紧身的衣裤，追求曲线美。但穿衣服时不仅要考虑到美，更重要的还是考虑到健康。因为，裆短及过紧的裤子会阻碍女性阴部湿热气体的蒸发，有利于细菌的繁殖，易引起感染。男性穿紧身裤也是害多利少，因为紧身裤易造成股癣，还会经常刺激生殖器，引起身体的不适。需要注意的是，喜欢穿露脐装、吊带装的女性，在出入有空调的场所时，应避免腹部和肩部受凉，以免引起胃肠功能紊乱和肩周炎、颈肩综合征等疾病。
3,选择吸热性能差的浅色衣服。
夏季温度高，太阳辐射强，为防止太阳的辐射，应尽量减少衣服吸热程度。
服装衣料的颜色不同，对热量的吸收和反射的强度也各不相同。一般而言，颜色越深，吸热越强，反射性越差；颜色越浅，反射性越强，吸热性越差。
人们常说： "夏不穿黑，冬不穿白。”因为白色对光热的吸收最少，反射最强，将大部分光热反射出去。黑色对光热的吸收最多，反射最少，能将射在它上面的光热大部分吸收进来。因此，夏季衣着的色调应以浅色和冷色为主，素雅大方，避免颜色过于强烈，以反射辐射热。比如，可选择白色、浅绿、浅蓝、淡黄等颜色作为衣料。
4,选择麻、丝、棉制品的内衣。
在炎热的夏季，人体主要依靠大量出汗来散发热量。大量出汗时，大部分汗液来不及蒸发而溢流在皮肤表面，其中多半又被贴身内衣所吸收。因此，夏季对内衣的选择也是非常重要的。麻、丝、棉织品是最理想的内衣材料，它们具有良好的透气性、吸湿性、排湿性和散热性。而且，夏季的内衣应宽松舒适，大小适中。因化纤类内衣的透气性、吸湿性差，所以稍有出汗，内衣便发黏，热量不易散发，产生闷热、潮湿的内环境。这样，局部的微生物便会迅速繁殖，使汗液中的尿素分解产生氨，发出难闻的汗臭味，而且还会使皮肤受到异常刺激，诱发卿子及皮炎等。尤其是女性，更不能选用化纤衣料作为*裤内**，而且*裤内**不宜过紧。
因为女性阴道常分泌出酸性分泌物，使外阴保持湿润，并具有防止细菌入侵和杀灭细菌的作用，选择化纤内衣或*裤内**过紧，都将不利于阴部湿气蒸发，从而为细菌的。繁殖创造了有利条件，很容易引起感染。
5.选择吸湿透气排汗材料的鞋袜
人们在夏季选择凉鞋时，仅适用软帮鞋，尤以皮革凉鞋为佳。不宜选择塑料橡胶人造革等材料制作的凉鞋，因为它们不具备吸湿的功能，穿着不仅会感到鞋内滑腻。还会发出阵阵臭味，而且这类凉鞋的原材料中含有大量的化学物质，会引起皮肤的过敏反应。
夏季在选择袜子时，尽可能穿透气性 好的薄棉袜子，避免穿长*袜丝**，因为夏季皮肤毛孔处于舒张的状态便与排汗降温，穿上长*袜丝**后，袜子紧紧裹在皮肤上，不利于汗液排出和蒸发，从而影响散热，另外汗液排泄不畅。和无机盐等皮肤代谢产物的刺激，还会引起皮肤瘙痒等症状。