女性常穿高跟鞋易使子宫后倾，导致急病出现甚至不孕。（图／取自shutterstock）
文／
有位打扮时髦的年轻女性，穿着套装及高跟鞋优雅地走进诊间…「蔡医师！我以前读书时都不会经痛，但是这几年开始却越来越严重了…去妇产科检查说是有子宫后倾，医生说如果恶化下去的话，有可能会影响怀孕呢！…我该怎么办？」
关于子宫位置及构造，你不能不知
子宫是一个肌肉构成的中空器官，上面球状部分称为「子宫体」，下面连接阴道的部分称为「子宫颈」。
子宫透过很多韧带及软组织悬浮固定在骨盆腔中，因为其中的圆韧带较强壮，会将子宫本体拉往前方，维持前倾的状态，所以，在大部份的情况下，女性站立时，子宫会水平的贴在膀胱上面，这时会呈现『子宫前倾』的自然状态，80%女性的子宫是前倾的；如果当子宫本体的长轴相较于阴道的角度是指向身体后方时，就称为『子宫后倾』。
简单说明子宫整体和阴道上部连接部份为轴线比较时，子宫往前就是「子宫前倾」，往后就是「子宫后倾」。
对！没错！大约有80%左右的女性是呈现子宫前倾的自然状态，大约有20%的女性是子宫后倾，也就是说每5位妇女就有1位有子宫后倾的现象，但很多人是没有症状和感觉的。
子宫后倾分为先天性和后天性
如果依照发生原因来分，可区分为先天性和后天性两大类。先天性就是生下来就是这样，并不是其他因素或疾病所造成，这类大部分不会有症状！
而造成后天性的常见原因，像是骨盆腔发炎、沾黏、子宫内膜异位症、子宫或卵巢肿瘤、或生产过程中宽韧带受伤而导致子宫移位、或是产后子宫变大、复原不良而形成子宫后倾，也有可能是因为停经引起骨盆腔韧带松弛而造成…这些后天性的通常会出现症状，像是经痛、腰酸背痛、下腹痛等等。
子宫后倾恐会感到不适，像是经痛、腰酸背痛、下腹胀痛等。（图／记者李佳蓉摄）
如果您是子宫后倾，有没有关系呢？
假使您没有不舒服，当然没有关系！而如果您会感到不适，像是经痛、腰酸背痛、下腹胀痛等等，或是您以前并没有症状，后来变成有症状，这就建议您要先找出子宫后倾的原因，例如子宫内膜异位症、骨盆腔沾粘、子宫卵巢肿瘤…等等，再对症加以治疗，就可以真正解决问题。
子宫后倾不是造成不孕的元凶，而是那些会引起子宫后倾的疾病，如果没有好好治疗，就是常见的不孕症帮凶。
如果您是子宫后倾，而且是有症状的子宫后倾，加上您刚好也正准备怀孕，建议您除了治疗之外，平时也可以多做「膝胸卧式」运动，也就是瑜珈的「猫式」，此动作采趴着的姿势，胸部紧贴地面，两腿跪地与地面垂直成九十度，双膝分开与肩同宽，注意臀部要抬高。
这个运动可以改善子宫的后倾位置，缓解不适感，另外也要减少穿高跟鞋、或垫脚尖的动作，因为他们会加重子宫后倾产生的不适感！