小张时单位有名的美女，天生皮肤细腻、白里透红。前不久宫外孕，手术后，面容苍白，皮肤也不润泽了，走路都很吃力。医生诊断是手术后气血不足，现在她每天按医嘱服用补血的药。
为什么手术后伤了气血，会让容颜有这么大的变化呢?
有诸内，必形诸外
中医认为，人体脏腑气血不足，必然表现于皮肤、颜面上。气虚则面色无华，精神差，疲乏无力;气虚则皮肤枯燥，面色苍白或萎黄，指甲不光滑。所以女性面白无华、皮肤差很多都是气血不足导致的。
血与气是人体生命活动的物质基础，气血充盈，人体才会有充沛的精力、活跃的思维、矫健的身躯、良好的记忆力和敏捷的应变力，才能够光彩照人。少年时“气血未盛”，青年时“气血方刚”，气血的水平与人体的身体健康、精神状态有着非常密切的关系。
血为气之母，气为血之帅
气血是人体五脏六腑四肢重要的营养成分，也是人的精神状态的基础，血运行在脉中，营养人体内外。在中医学中，气属阳，主“动”，气有推动、温煦、营养、固摄、调节的作用。血液的运行被认为是心气的作用，也可以说是心阳的作用。血属阴，主“静”，性凉，血的运行是靠气的推动和温煦作用而实现的，为了保持血液按照一定的脉道运行，不致于逸出脉外，这又需要气的固摄作用。气的来源又需要血的营养。血属阴，气属阳，血的宁静与气的推动、固摄之间形成了一个阴阳的协调平衡，这样就保证了血气的正常运行。血离不开气，气离不开血，只有气血充盈的容颜才能如水般滋润而美丽。
怎样才能让气血充盈
补养气血就是要补肺脾肾。人的气有三个方面来源：肾所藏先天之精气，肺所吸入天地之清气，脾胃所吸收水谷之精气。这三个方面是人体精、气、血的来源，所以，补血气就是要补肺脾肾。
补养学期的药与食物
人参：能大补元气，补肺益脾，生津安神，是最好的补气之品。
黄芪：能补气固表止汗，气虚汗多者最为适用。
山药：能补肺脾肾三脏之气阴。既是中药，又是美食。
大枣：补气健脾，养血安神。是生活中最常见的补养气血之品。
当归：补血，活血，调经。是补血要药。
西洋参：补肺降火，养胃生津，宁心安神。是阴血不足、虚烦失眠者的良药。
枸杞子：能滋肝补肾，益精明目，润肺补虚。对调节肝肾阴血虚弱都很好。
阿胶：补血滋阴，自古以来就是补血要品。
何首乌：补血益精。又能乌发生发。
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