什么是“松弛感”？
"松弛感”就是你内心能容纳很多种状态和结果，很少有拧巴和焦虑的感觉。
简单来说就是，只做好想做和该做的事，对结果没什么执念，内心清澈平静。
不拧巴，不内耗，不做作，不争不抢，不卑不亢，也不用力过猛。
松弛不是懒散享乐，不是躺平摆烂，不是什么都不在乎，也不是规划盘算，而是尽力之后对追求的随遇而安。是无所畏惧活出自在心安、是坚持自己的本心。
不知道大家会不会习惯性紧张，面对压力手心冒汗心里打鼓，时常担心失败?很想告诉大家，松弛感并不是天生，你一样可以。松弛感很重要，但是来源于一种心态，闲看庭前花开花落，一种闲云野鹤的心态。
如何提高松弛感？
1、保持自己的生活节奏
保持良好的生活节奏，可以让我们保持平常良好的心态，在日复一日的生活里，保持着自己的生活节奏，允许一切事情的发生。
不为“已发生的事情”而感到急躁，不因他人的“乱言乱语”而迷失自己、否定自己。
2.偶尔做点无意义却有意思的事
和孩子一起说点无聊的话心流互动就有
意义
3.清楚认识自己是谁
你值得这些美好与快乐不用比较替代存
在
4.无形胜有形
强行按照所谓的tips要求自己松弛，反
而落入怪圈，不束缚做自己就很好 祝福所有女生都可以拥有这份不会被他人言语左右，让一切发生的能力
5.克服“玻璃心”
遵循“关我啥事，关你啥事”玻璃心就会自然而然走开了。
要明白世界上的每个人都有存在的意义不要总觉得自己只有缺点没有优点，是个人都会有闪光点，遇到不合理、不乐意接受的要求不勉强自己不委屈自己，把自己的心情放在第一位。
6、提高“钝感力”
钝感力是快速忘却不愉快的能力是接受失败继续挑战的能力，更是对嫉妒与嘲讽心怀感激的能力。
好的情绪就像一根橡皮筋，总是紧到你刚好可以和它抗衡，紧则松、松则紧，人的状态才能恰到好处。
