自信可以说是一个人生命发展的根基。
若我们对自己有足够的信任，你将更相信自己有能力去达成你所定下的目标，你会较懂得欣赏自身优势，感觉自己是有才能、有效率的，同时也能以中性的眼光去看待自身劣势，接受他人对你有助益的指教，甚至去改善和精进。
相对地，自卑容易让我们 自我设限，甚至有自我破坏、唱衰 的行为。
那些你内心重复*放播**的「我不够好」的声音，使你下意识地用各种行为破坏自己的成功，以确保你走在失败的路上。
这听起来虽然吊诡，却又是那么地真实。
「你」就是打击自己最用力的一股力量，也因而紧绷、垂头丧气、失败，几乎成了你的未来预言，你也不断活出这样的人生。
来测测看你的自卑指数：
1. 你觉得旁人其实高估了你的实际能力。2. 对于别人的喜欢，你觉得那是因为他不够认识你。3. 你的同事大多比你优秀、工作表现比你亮眼。4. 你因为职场上出错，而战战兢兢，甚至有被羞辱的感觉。5. 学生时代是黑暗时期，你不想回忆起那时的自己。6. 周遭其他人大多比你聪明或受欢迎。7. 你的潜力并没有充分发挥出来。8. 在人生或事业发展上，你认为自己是失败的。9. 你常没达成他人期待或标准，愧对于老师/贵人的培养。10. 你找不太到自己的天赋或特长，甚至觉得自己没有那种东西。
若有五个以上符合，就好好看看你的自信状态吧！
阻碍你实践职业蓝图、与他人发展关系的，或许一直都不是别人，也不是你能力不足、准备不够等等，而是 你难以相信自己值得拥有成功与亲密关系，你不相信自己可以是人生赢家 。
自信不是一种稳定不变的状态 ， 而且每个人其实都有自卑与自我怀疑。
而「正向、积极的应对策略」能让自卑感成为进步的力量，提升自信心。
一旦你开始意识到你的自我挫败模式，停下自我破坏的负向循环，并学习调节情绪、转化思维，那么，你将能更积极地定义自己，看见且运用你的内外在资源，实现精彩人生！
