9月学生开学了，而我也准备开学了。这个开学对我来说很重要，我准备去开始一个新的旅程：轻松愉悦地工作和创造的旅程。
从去年3月份做出停下来休息的决定开始，到现在已经一年半的时间。这一年半的时间里，我们停下了所有的培训业务，我也只是做做咨询，写写短消息，长文写作，专业视频录制，讲微课，慢慢都放下了。
开学前，来总结这一年半的时光，我觉得最大的收获就是——我变得快乐啦！
- 这个快乐，是笑声很多；
- 这个快乐，是过得很轻松；
- 这个快乐，是活在当下；
- 这个快乐，是接纳；
- 这个快乐，是包容自己和他人；
- 这个快乐，是内在空间大，富足；
- 这个快乐，是不需要那么多条件，也可以很快乐呢；
- 这个快乐，是我以前没有体验的。
哈哈，原来人生可以很快乐啊！只要你选择。
这个快乐是总体的表现，接下来我来详细说说我在哪些方面获得了成长，希望对你有所启发。
01
卸下了四十多年的辛苦模式
转换成轻松愉悦的模式
这个辛苦模式包含：
- 要努力工作，多赚钱为将来打算（买房，存钱）；
- 不能自私，要负责，有能力最好把不如你的人都放在肩膀上（家人或者工作伙伴，客户）；
- 等我做完这个项目，我就可以停下来了。
- 目前还是不够，要再多点，再多点……
这个心智模式是从文化，周围的环境和父辈生活经验中获取的。
所以我以为：只要我努力工作，我就会幸福快乐的。
从2016年到2021年，我却发现收入不断增加，工作更努力，我不但没觉得快乐，却觉得责任越来越大，我也想要更多——开展更多的业务，赚更多的钱。但是身体已经出现了各种问题，肩痛，休息的时候大脑一直在想工作……
这个模式的背后更多是一种恐惧能量在主导。没有感恩，理所应当，完成一个目标，没有休息就设定更大的目标……不完成这些目标，你不值得休闲，你不值得享受。
按照这个模式下去，我就是成为亿万富翁，也和那快乐没啥毛关系啊！
而且我也看到父辈他们这种模式的结果：努力工作，从来舍不得出去旅行，辛苦一辈子，老了却是疾病缠身，也没有怎么快乐啊！
我花了两年的时间去卸载这个过去的模式，慢慢安装轻松的模式。没有这场疫情，我还在过去的模式中打转，所以我非常感恩这个疫情，它给我带来丰厚的礼物——让我觉察到我在这个模式中已经很久。
这个模式是我小时候成长过程中就被无意识地装进去的，自动运行着。而我看到后，我就鼓起巨大勇气，要卸下这个模式。
现在我终于做到了，用一种新的软件代替这个旧的软件。而轻松愉悦这个模式，让我看到有趣，让我看到希望，让我看到充满爱的心，让践行感恩，包容，与他人有更深的链接。
一场疫情，每个人的体验有不同，也有相同。有的人体验的是失去，有的人体验的是分离，有的体验的是转化……我体验的是从最开始的失去和分离，到后面的转化，这也真是没有想到的。
从这场疫情中获得巨大转化的人很多，只是有时候我们不知道而已。虽然我们家小猫Hope去世了，但我对这个世界却越来越充满了Hope，我从个人身上体验了这种巨大的适应性。
02
看懂了过去生活的创造方式
我就是一切的创造者
四十不惑，很有道理。我在今年上半年忽然看懂了我过去40多年的生活轨迹。丰富的人生经历，背后的推手就是自己。而这些创造多半并不是自由的，受限于我过去的生活经历。
我内心一直对获得高质量的爱有种执念。父母没有能力给到这种爱，我就一直在寻找。
当我像一个观察者一样去看自己四十岁前的人生，看懂了一幕幕剧：小时候努力学习取得好成绩，可以获得关注和爱。
好容易熬过辛苦的高中，大学居然被调剂到不喜欢的数学专业。以为是偶然，其实是因为我爸数学好，我在向他表达我对他的忠诚和爱。兜兜转转遇到Mike，居然他也是学数学的。
而我生活在很多不同的地方，就是不断分离。因为我小时候就经常搬家，我就是在重复家里的模式。
我就像一个特别认真的演员去演那些角色，愤怒，恐惧，委屈，无助，太过于投入剧情，居然都忘记了真正的自己是谁。
今年4月开车去密歇根州的志愿机构one world center。校长Trina还在，另外一个老师Elisabeth也在，其他的人都不认识了。
站在最喜欢的Dining Room里，回看2013-2014年做志愿者的时候，真有种恍如隔世的感觉。
那会儿真像是一场大剧，而且过几天就有新剧情上演。大家都带着自己文化，未满足的需求，在这里碰撞，争吵，愤怒，对峙……
那时的自己，在这个空间吸引了一群人来自不同国家的人去演了那样一场戏啊。我们每个人入戏都深。
那些情绪都已经远去了，想的是不管曾经在一起的人现在在哪里，也都是深深的祝福。也很感谢这个机构的存在，为我们一群人相聚提供了场地。
我就是自己过去生活的编剧，导演加演员。我内在装着恐惧，就有引发恐惧的场景出现；装着愤怒，就有不公的事情上演……问题不在别人那里，我才是源头啊。当自己释放了这些情绪，也就放下了过去，放下了对别人的情绪。
这个顿悟，真是人生的大转变。原来我的人生是这样被导演的，过得很辛苦。接下来我不想这样过了，我想去换个新的活法，可以不？
当然可以，在自己身上下功夫就可以了。原来真是自己可以主宰自己的命运。
如果你现在生活很苦，很累，或者老是走背运，你在那怨天尤人，指天骂地，周围没有回应。
如果我说：
“这都是你自己创造出来的！“
你会说：
“怎么可能，我怎么这么傻创造出让自己这么辛苦的生活。“
哈哈！不着急，也许等到你四十岁后就懂了。
03
接纳和深爱自己
当我经历内在冲突和情绪时，每次坐下来和自己对话，背后一挖，结果都是指向我觉得自己不够好啊！我忽然理解有人扇自己耳光这样的事情为啥会发生。
当有些事情反复出现，我居然都有打自己的想法。这个念头吓到了我，原来我内心有对自己如此的愤怒。
因为对自己的不接纳，所以向外我看到很多事情不顺眼。有段时间看猫特别像某个不喜欢的人，很想过去把猫抱起来摔在地上；看Mike不顺眼，就想发脾气。对他人的要求很高的人，内在是有对自己的不接纳。
而我的教练给我做教练，很多议题到最后发现都是我不接纳自己。而当我给我的客户做教练，也是同样的情况，最后都是卡在不接纳自己上了。
比如：一开始的愤怒是对伤害者的愤怒，后来变成对自己的愤怒，我怎么会认识这样的人呢！
当再一次读《改变，从心开始》这本书中（这本书我看了4、5年，今年才终于看懂），文中有一句话：“和病人打交道20年之后，我的结论是：所有的内在乱流或情绪压力，都源自于自我排拒。“
我的实践和作者的结论一样啊！
于是我花了大量的时间做自我接纳的功课。我发现当我接纳自己，干事的效率变高了，编辑个视频那一会儿就成，以前常常很久，还会半途而废，因为不满意啊，要求完美啊。
接纳了自己，内心就感觉很灵活，怎么都可以。
04
在工作中感受到快乐
以前工作是带着任务完成，完成一件事划掉一件。而现在更多是享受这个工作的本身，尤其是教练和咨询的工作。
在教练中，我和客户去共创，客户是海、陆、空、地球上、宇宙上尽情创造，我跟随着客户一起去。在支持客户的同时，也极大的支持了我自己。
而从事动物志愿者，陪猫玩，遛狗，更是让我开心。和这些小动物们在一起真是太好玩了。
05
体验到本自具足
这是从自己身上体验到，然后扩展到客户身上。当我内在空间越来越大，内心越自由，就能感受到内在资源的丰富。我想学啥，都采用自学的方式，我相信自己可以。以前我的观念是一定要花钱向外找老师才可以呢。
我自学了蛙泳，蝶泳，仰游，自由泳；
自学了滑雪，我采用的方式是反复看视频，然后想象自己在滑雪。到滑雪场练习时就去找那个身体的感受……通过这个方式，我已经可以在中级道上滑雪了，偶尔也跑高级道。
我现在自学英语美式发音，就是模仿，听录音，再模仿，再听录音……
哈哈，本自具足让我节省了很多的培训费啊，效果比找老师还好。自学会有很多的乐趣，总结，以及不断提升的满足感。
因为体验了这种本自具足的感受，我相信客户是本自具足的，所以我根本不担心他们，释放出来的是信任，我的咨询和教练也就轻松愉悦。
06
利用情绪平衡技术释放了过去带来的情绪，让我更好往前走
这是我今年非常重要的一个进步。
我一直被很多过往经历的事件所困扰，在理性层面我觉得自己已经跨过去了，但是我的梦经常反复出现，比如高考这个梦就做了二十多年呢。
只要一谈到考试，我就会出现恐惧，愤怒，挫败的情绪，当年被考试考伤了。我驾照笔试考试考了6次才过，路考因为疫情原因，不需要考试直接拿到驾照。
要不是疫情，真不知道要考多少次路考。现在当我释放这个考试事件的情绪时，我对考试就不排斥了，可以坦然面对。
07
找到了更多女性榜样人物
这些榜样人物就站在我的未来，她们在向我招手，没有啥好说的，我往那里去就好了。
这里有今年已经101岁了还在不断创造，在Instagram上玩得很high的Irish。她有230多万粉丝。等我老了，也还一边工作，一边玩自媒体。
有Oprah，她依然在用自己的影响力去推荐好书，支持女性，支持社会。
还有电影《沙漠女王》的原型Gertrude Bell, 她是19世纪出生在英国的女性，自己组队旅行阿拉伯，对阿拉伯地区产生了很大的影响。
还有迪斯尼电影《沉睡魔咒2》的女主角Maleficent，她有这一对巨大的翅膀，充满了能量。
我经常看到这个画面，我就是Maleficent，煽动着巨大翅膀，飞到一座城堡上。城堡消失了，然后我开始在那里创造，先是在普通房子里，然后来参与的人越来越多，房子变大了。变成了两层，三层，慢慢地，就变成了那个最初的城堡。Maleficent又站在城堡上了。
我很清楚自己未来要创造啥，不急不躁地走过去就好了！
到底我做了哪些功课，支持了这些转变，我会在下篇文章中详细分享。放心，你也可以的!
本文作者：王虹老师
火把生涯®创始人
中国职业规划师，资深职业规划咨询导师
职业规划类书籍《觉醒》作者
作为国内职业规划的先行者，从2010年开始从事职业规划咨询，在10年+的职业咨询中累计咨询千余个案，具有丰富的职业咨询实战经验。
王虹老师在从事职业规划咨询的过程中，不断勇敢地探索，对心理学，原生家庭以及个人成长、亲密关系都有深入研究，咨询功底深厚，对职业问题的剖析全面而深入。咨询尤其擅长职场中高端人士、各类女性群体、留学生、海外华人，客户遍及中国各个省份以及中国香港，英国，美国，新西兰。
王虹老师至今已经旅行16国，跨越5大洲，并参加18个月海外志愿者项目，在美国工作1年，在非洲马拉维工作6个月，成为在美参加此项目的第一位中国人。
2017年9月开设职业规划实战案例督导班，培养实战型职业规划师；
2017年10月建立国内首家女性职业成长平台，目前在线3000多位女性；
2018年6月建立女性年度职业成长南丁班，两期累计学员440+位；
2018年8月建立职业规划咨询团，有5位咨询师；
2018年12月推出职业规划新书《觉醒：把人生设计成你想要的样子》；
2019年1月创立火把咨询师俱乐部，旨在为国内职业规划咨询师提供沟通平台；
2019年3月开设职业规划师咨询实战班（基础班），致力于培养新手咨询师。