很多准妈妈在孕期会出现一种常见的现象—— 臀部疼痛 。大多数情况下的孕期臀部疼痛都是正常的，这与准妈妈的身体变化、生活习惯有关。

一般来说，怀孕期间出现了臀部疼痛，主要有以下几种不同原因：

孕期体内激素变化和胎儿发育导致

孕期女性卵巢会分泌 松弛素 。作为生殖相关激素，它主要的作用是在孕期让子宫颈口和阴道扩张、骨盆韧带和耻骨联合等组织结构松弛。到了孕晚期，耻骨联合中间的缝隙还会 增宽 ，以便于分娩时胎头顺利娩出。

因此，松弛素会导致骨骼肌肉和关节韧带的松弛，骨盆后方的骶尾骨不稳定。随着胎儿体重的增加，骨盆各个关节需要承受的压力也逐渐增大，疼痛就更容易出现了。

久坐少运动

孕期臀痛，比较常见的是臀部肌肉酸痛，这种肌肉酸痛很多时候是准妈妈长期处于 疲劳状态 或 久坐 导致的。很多准妈妈怀孕后依然坚持上班，而且大多数情况下是坐着的，坐的时间一长，就容易出现臀部疼痛。

骶髂关节发生炎症

骶髂关节是骶骨和髂骨之间的连接处，具体见下图：

骶髂关节炎的诱发因素有很多，其中包括了 妊娠、长期跷二郎腿 等不良姿势。孕期中，额外的负重，以及异常的步态，都是诱发骶髂关节炎的重要因素。

骶髂关节炎一旦发生，疼痛可发生在腰部、臀部、腹股沟等多处。当某些活动及久坐时，骨盆承重、骶尾部的关节发生了轻微活动，都会 加重骶尾部的压力和疼痛 。

因此，当孕期出现臀部疼痛不必过于紧张，了解发生的原因，再对应处理，疼痛便能得到缓解。