由于女性拥有特殊的身体素质，所以每个月都会有月经来光顾，我们会把月经称作为大姨妈，女性在大姨妈期间身体是非常虚弱的，因此要避免做一些对身体不利的事，大姨妈来临时有些事情是不能干的，稍不注意可能会对身体造成损伤，也会影响大姨妈的规律，甚至还有可能会诱发痛经的出现。

“大姨妈”来探望你，建议别做这5件事

1、不能捶打腰部

来月经的前期或已经到来时，很多女性会出现腰部不适现象，这时只需要多做休息就能缓解这类症状，但有很多女性的腰部总是酸痛，所以会用手不停地捶打，其实这是一种非常错误的做法， 另外更要注意在月经期间尽量避免搬重物，也不要做太过于剧烈的运动。

2、洗澡不宜用沐浴露

“大姨妈”来访时，身上总会有一股淡淡的血腥味，由于子宫内膜的脱落，出血量增加身体的异味，会让女性感到特别尴尬，所以每次在洗澡时，会使用很多沐浴露清除异味。

其实这样会对身体造成损伤， 沐浴露不仅会破坏阴道内的酸碱平衡，也不利于在月经期间抵抗细菌。

3、不要在大姨妈期间喝酒

在月经来临期间，女性体内的荷尔蒙会受到一些影响，而这个时候女性体内的酶活性是比较低的，因此不能很好地代谢酒精， 若酒精不能及时从血液中输送出来，便会严重影响身体健康，对身体造成损伤。

4、不宜喝浓茶、咖啡

喝浓茶、咖啡可以提神醒脑，才能时刻保持清醒，更好地进行学习或工作，对于上班族或学生*党**来说，他们几乎是离不开浓茶或咖啡的， 但月经期间的女性尽量不要喝这两种饮品，毕竟其中含有碱性食物，容易使月经周期延长。

5、开展夫妻生活

女性在月经期间也并不是所有事儿都能做的一些错误的行为，很容易使女性的身心受到损伤，特别是开展夫妻生活，对女性的损伤尤其明显。

月经期间女性的阴道内会有经血排出，若此时开展夫妻生活， 很容易发生真菌感染等现象，也容易加大患妇科疾病的几率 ，因此女性应防止在月经期间进行夫妻生活。

月经期间应如何护理？

坚持泡脚

女性朋友一定要养成坚持泡脚的好习惯， 每天睡觉前泡15~20分钟左右的脚，既能缓解身体上的酸痛感， 还能 提高睡眠质量。

保证充足的睡眠

女性在月经期间身体的抵抗力是比较低的，在这种情况下，一定要保证一个充足的睡眠，千万不要过于劳累， 毕竟月经期间身体素质是比较低的，很容易使病毒和细菌侵入体内 ， 甚至还容易诱发妇科疾病的到来。

注意个人卫生

月经期间女性身体的抵抗力和免疫力较低，所以一定要特别注重个人卫生，更要及时更换内衣裤， 还要用专门的内衣皂进行清洗 ， 清洗完放在阳光下暴晒，就能达到消灭细菌的效果。

月经虽然并不能够总体反映出身体健康状态，但是却能够反映子宫和卵巢的问题，所以在平时一定要多加注意护理。