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孕妈在怀孕期间会出现许多反应，像是孕吐、脚肿、腰疼这些，虽然不好受，但是至少不会被他人取笑，而“漏尿”这个情况，则会让孕妈难堪不已，特别是在公众场合。
孕妈公交车上“漏尿”被嘲笑，委屈不已，邻座大妈的回怼很解气
小阮和朋友出去逛街，回家的时候两人一同搭公交车。车刚走了不到一站路，小阮突然很想排尿。孕中期的时候，就开始出现这个情况，有时候打喷嚏，蹲下就会漏尿，所幸之前都是在家，也好处理。
现在公交车上那么多人，老老少少，男男女女的，小阮在座位上一直尽量控制。没想到站在旁边的一个年轻女生突然外放视频声音，小阮受了惊吓没忍住就漏尿了。年轻女生看到小阮的裤子，害怕会有液体滴下，急忙躲开，并嘲笑道：“公共场合，她竟然尿裤子，都老大不小了，羞不羞。”车上一些小学生也不明所以的也跟着笑起来。
小阮羞红了脸，感到委屈不已，急忙掩饰。朋友刚要帮忙呛声年轻女生，邻座大妈中气十足的声音就抢先一步：“真是有妈生没妈教，你妈怀你的时候也漏过尿。现在笑人家，以后你怀孕的时候，指不定漏成什么样呢！”大妈霸气回怼，年轻女生顿时觉得没了脸面，也知趣下车了。
邻座大妈的回怼十分解气，还一直安慰小阮，并传授一些孕期护理经验，朋友也把外套解下来给她遮挡，小阮十分感谢。
孕期如何有效避免“漏尿”尴尬？
01饮食作息要规律
关于饮食要少吃利尿的食物，比如西瓜、丝瓜等。出门在外，尽量少喝水，或遵循多次少量的原则，作息上保持足够睡眠和平稳的情绪，这在一定程度上，有利于改善“漏尿”的情况。
02骨盆运动做起来
骨盆运动是锻炼因为孕期承托力下降的盆肌底，她可以让孕妈掌握憋尿法。动作十分简单，屈膝平躺，双手放松在两侧，闭眼想象憋尿的感觉，会有骨盆收缩的感觉，坚持十秒后放松。
03防护神器用起来
出门在外，可以穿成人纸尿裤、垫护垫或者随身带一件可遮挡的外套，避免公共场合漏尿的尴尬情况。既避免了自己的尴尬，也尊重了旁人。
04及时清理要清爽
孕妈在漏尿后也要记得随时换裤子，保持清爽，避免感染。
孕妈要记得随时排尿，不要憋尿，万一来不及，就尴尬了。孕期还有诸多不便，孕妈需要家人关心的同时，也需要得到社会的理解！
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