职场中接待占据了很多打工人工作中除隔子间中的时间之外其他的大部分时间，而接待中酒局基本上占据到了百分之八九十之高。哪些工作餐可以在轻松交谈中完成，但更多的接待是晚上下班后高档餐厅、特色餐馆、星级酒店、BBQ、KTV、慢摇吧等等地方的酒局接待，无论是啤酒、白酒、洋酒还是红酒，甚至同场各种酒温和着一杯杯下肚。多少打工人在职场的工作接待中“喝坏了肝，喝坏了胃，喝到老婆告到居委会，居委会说，该喝的不喝不对，不该喝的喝也不对”，总之，职场接待酒局让当事人和其家里人也总是怨声载道。而酒局除了身边健康外，还有很多我们会可能遇到的伤害，但为了生活，为了工资，抱怨完了，那一杯杯混合着人生五味的酒还是要一杯杯的倒入肚中。
而作为职场女性则在太多公司作为接待酒局中调节气氛的必然存在，无论是花瓶还是业务需要，女性在接待中的润滑作用公司是不会发弃不用的。而酒局过程中会发生什么谁也知道，作为职场女性在职场接待酒局中一定要学会保护好自己。
一、接待酒局中注意提前垫下胃，穿着得体
接待酒局中被安排参与，那无论你喝与不喝，都会在领导安排下陪酒，那么提前换套得体衣物，吃点养胃食物先垫吧垫吧。
首先，被通知参加接待时，参与前换一套得体的衣物，可以是公司规定的统一的工作服，可以是专门休闲的衣物，但切忌穿着过于暴露，展示自己的风采就好，不要让人容易产生轻浮、不稳重的感觉。
其次，办公室或在接待地先私下喝点牛奶、酸奶或其他养胃的小点心之类，保证自己不是空腹上阵。即使在餐桌上负责酒水、菜品安排也抽空给自己吃点东西，在接待酒局上没有人可以幸免于不喝酒，除非你是接待场中的那个唯一有发言权的人。
二、喝酒量力而为
女人天生三分酒量，虽然可能也有很多在酒局中可以干趴一桌的男性，但在接待酒局中喝酒一定要量力而为。
如果从进入公司就藏拙，以滴酒不沾一以贯之，那你被安排接待的机会会很少，即使被安排参与，那你可以名正言顺地喝你的喜欢的饮料，做点气氛调节、后勤保障工作就好了。
如果你喝酒，无论你酒量好坏，在接待酒局中以达成合作目的就好，不要拿命去拼，身体拼垮了公司不会为你养老，只会一跳把你踢除。所以，在接待酒局中喝酒，适当就好，一定要让自己操持清醒。
三、感觉撑不住了要随时及时礼貌退场
现实的接待中总会有领导的眼色与脸色让人拼命似地喝，但如果感觉自己已经差不多了，那一定要及时礼貌地退场。
多少人在接待酒局中本不想喝，但那领导一次次的催促，一次的眼色和脸色，为了保住工作，为了留有那保证生活的工作只有委屈自己举杯倒满，一杯杯含有委屈地倒入肚中。但在接待酒局中，特别是男性偏多时，一定要适可而止。中间适时出到门外透透气，甚至可以采取装醉或是家中突发急事等等方法，让自己还清醒时适时退场，礼貌退场。毕竟，当现场没有了熟悉的女性时男性们才可以本性暴露。
四、对于酒局骚扰不敬学会拒绝
接待酒局中和其他交际场合一样，总会是让人不舒服的骚扰，总有人不怀好意地利用接待酒局行不轨之事，女性在面对这种情况时一定要学会自保，学会拒绝。
拒绝从拒绝成人笑话开始。多少男人在酒局上，不管多么的衣冠楚楚，多么高的学历，多么高的领导位置，多么成功的人士，总喜欢在酒局中不管场合拿成人笑话来当成气氛调节的手段。作为女性，在这种场合，记得不必发作，当从表情上一定要有所拒绝，让那些试探的男人们知趣，适可而止。如果你有发言权，那就可以当场光明正大地予以呵斥。
酒局中的骚扰，不管是动作上的还是眼神上的，不管是言语上的还是身体上的，一定要当场予以拒绝。如果不懂得拒绝，人家会以为你是默认接受，从而会更加地放肆大胆，从而做出越轨之事，而最终受伤害的只有女性自己罢了。
五、平时工作中一定要自重自爱，不让苍蝇有机可乘
作为职场女性在平时工作中一定要自重自爱，不要让苍蝇有机可乘。
多少职场领导们借手里的权力行不轨之事，不管是养小三还是与职场美女建立不齿关系，而当你给这些心里龌龊的男领导有了这种想法后，那接待酒局上把你当成公关维护的一种资源利用时，你可能受到的伤害就不仅是来自领导了，更有可能甚至是你桌上面对的客人们了。要想保护好自己，从自重自爱开始，这是最好的保护模式。
职场上半夜三更叫你到某某KTV接待，准备下班前叫你晚上准备接待，车库被强拉上车去赴接待酒局，对于职场人来说这好似已经习惯了。多少回一身酒气的回家，多少回在饭店卫生间里吐得七荤八素，多少回第二天还宿醉不醒，多少人早早被确认为酒精肝。
职场接待酒局害人不浅，职场女性在接待酒局中一定要学会保护好自己。