大家好
我是【竹内凉真的女朋友】
刷微博的时候
留意到一条热搜
#男性憧憬的理想身材#
点进去一看画风是这样的
↓
虽然日常吐槽岛国人民的审美
但是也不得不承认
这次的第一名也太太太好看了吧！！
尤其是腹肌部分！
给你们感受一下
↓
确认过线条
是瘦编喜欢的同款
我也要向他靠拢
所以今天我们来练腹肌吧~
重点锻炼部位：
腹部
动作要点：
保持躯干贴紧地面
双腿伸直，匀速抬起落下
感受腹部的发力
一定要保持腰背贴紧地面哦~
动作次数：
每组20-30次，做3组~
大家好
我是【竹内凉真的女朋友】
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留意到一条热搜
#男性憧憬的理想身材#
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↓
虽然日常吐槽岛国人民的审美
但是也不得不承认
这次的第一名也太太太好看了吧！！
尤其是腹肌部分！
给你们感受一下
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确认过线条
是瘦编喜欢的同款
我也要向他靠拢
所以今天我们来练腹肌吧~
重点锻炼部位：
腹部
动作要点：
保持躯干贴紧地面
双腿伸直，匀速抬起落下
感受腹部的发力
一定要保持腰背贴紧地面哦~
动作次数：
每组20-30次，做3组~