- 关于产检
NT 和三维（或者四维）B 超需要提前很早预约。所以在确认怀孕时，就可以问一下能提前约 NT 或者三维检查吗。
最开始几次 B 超检查是要憋尿的，所以提前多喝点水。
糖耐检查之前不要吃含糖量高的食物，包括水果（其实部分水果的含糖量还是很高的 #划重点），糖耐当天要空腹将近一上午，还要抽个四管血，所以最好是有家属陪同一起去检查，以防突然昏厥。
总体来说，各个阶段产检的作用：
妊娠18～20周：了解是否有胎儿畸形；
妊娠中晚期：了解胎儿生长发育情况，是否有胎儿宫内发育迟缓；
临产前：估算胎儿大小，确定是否能经阴道分娩。当检查怀疑胎位不正，又不能确定时，通过B超检查帮助诊断；
妊娠超过预产期：要通过B超了解胎儿、羊水、胎盘情况
- 关于饮食、运动和体重控制
不能因为说怀孕了就要各种大补了，孕期一定要控制体重 #划重点！！#另外也是刚刚提到的，要控制糖分摄入，孕期糖尿病对自己和宝宝都很危险的。
孕期运动，我个人是在孕十八周开始练习孕产瑜伽的，通常一周两次课，练习到了孕35周。整个孕期状态还比较好，上班上到了39周。下肢肿胀不太严重，没有妊娠纹，顺产。不过这些也不能说就一定跟练习瑜伽有关系，毕竟是否有妊娠纹据说还是和遗传因素比较大。
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最近似乎孕产瑜伽成为了一种热门趋势，但是最重要的是一定是在孕中期，前三个月孕早期就不要折腾了，还是安心保胎为主，同时得到医生的确认，产检各项都正常，可以进行运动才可以！#划重点#
我做 NT 检查时被医生警告胎盘完全前置必须在家卧床保胎，这种情况肯定不适合去参加孕期的运动的。后来17周左右检查发现胎盘已经正常且身体其他各项指标正常才决定去练练瑜伽动一动的。
是否一定要去健身房或者瑜伽馆运动呢，我觉得这个也是要结合自身情况的。如果附近没有合适的运动场所，或者时间经济条件不允许，也不用刻意，每天午饭晚饭走一走也蛮好的。不过不要刻意说一定要走个一万步。
关于体重呢，孕期除了产检，自己也要控制住。保证营养均衡，不用刻意大补，也不要吃太多高糖分的水果。
- 关于孕期旅游
孕早期（前三个月）和孕晚期（七个月以后）都是比较敏感的阶段，不稳定因素比较多，就不要安排太过劳累的外出游玩了。当然有的人天生身体素质好，那另当别论。
要是已经订了机票酒店什么的，也别心疼这个钱了。我自己是九月份查出怀孕的，但已经订好了十一出游的机票酒店了。幸好酒店可以出行前三天免费取消，但是机票虽然买了退票险，但也损失了两千多。
但是，也不是说孕中期就可以撒欢了，是否能坐飞机出行，还是要看产检情况，听医生的话哦。
你所在的城市是否有你没去过的景点或者周边城市呢。孕中期的时候和家属去苏州逛吃了两天，孕37周去乌镇过了个周末。虽然都没有去太远，但是换个地方尝尝当地特色小吃，也能缓解一下孕期的不适。
- 关于待产包准备
理性消费！！理性消费！！！
附一份我当时入院准备的清单，品牌仅做参考
待产包-宝宝篇
待产包-妈妈篇
待产包-妈妈篇
- 保持好心情
这个也是最重要的一点了！！孕期受孕激素影响，加上身体的变化，情绪波动会比较大。一定要调节好，家属和其他家庭成员也要多体谅孕妈的不易。孕期抑郁不是闹着玩的啊。
最后推荐一下「宝宝树」这个app，不过同类功能的产品也挺多的，挑一个自己习惯用的就好。记录孕期体重，提醒产检时间。
另外「丁香妈妈」这个公众号也不错，孕期和产后都用的上。