对强直性脊柱炎患者来说，除了正规的检查和治疗外， 功能锻炼 也是非常重要和必要的。今天，我们就来了解一下强直性脊柱炎患者该怎样锻炼吧！
每天做一做会舒服一些。在治疗的同时也需要好好锻炼，更有利于恢复。大家在家中或办公室里就能随时随地进行锻炼，从而有效缓解关节不适，维持强直性脊柱炎可累及到的大部分关节功能，延缓该病的发生发展。此康复锻炼保健操适合于各个阶段的强友，对于病程长、有部分关节强直、僵硬的病人，也可坚持锻炼。
第1式：背朝下躺，双膝弯曲，双脚放在地板上，抬起臀部，要尽可能的高，保持5秒，慢慢落下。
第2式：抬起双侧手臂，朝向天花板，双手五指交叉，双臂尽量向右，同时双膝尽量向左，其后重复相*动反**作。
第3式：下颌收紧(下巴靠向胸口)。双手够向双膝，同时双侧肩膀与头部抬离地板，然后放松。
第4式：下颌收紧，抬起双侧肩膀和头部，双手够向右膝外侧，放松，然后双手够向左膝外侧。
第5式：四肢着地，肘部伸直(不要弯曲)，尽量低头至两臂之间，同时尽量高的弓背，尽量高的抬头，背部、腰部尽量向下弯。
第6式： 保持抬头，同时抬右臂、抬左腿，尽量抬高，保持5秒，恢复原位，然后抬左臂右腿。
第7式：坐在椅子上，脚着地，双腿绕于椅子腿上，双手放在两侧，左手抓住椅子，尽量向右侧弯，不要向前倾，右臂够向地板。然后做相*动反**作。
第8式：双手的前臂相互握住，抬至双肩高度，上身尽量向右侧转动，其后重复相*动反**作。
第9式：双手把住椅子边缘，头部尽量向右侧旋转， 肩部不要动 ，其后重复相*动反**作。
第10式：面对椅子站着，右足跟放在椅子上，膝部伸直，双手尽量够向脚部保持6秒钟，放松，重复以上动作两次，每次都比上一次够远一点，放松，另一条腿重复该动作。
第11式：面对椅子侧面，右手抓住椅背，右膝弯曲，右小腿放于椅子上，左腿尽量向前，双手放于背后，右膝尽量弯曲，保持头背直立，然后面对椅子另一面，另一条腿重复以上动作。
第12式：背部靠墙站好，肩、臀部靠墙，足跟尽量靠墙，下巴靠近胸口，后脑勺靠向墙，肩部放松向下，尽量向上伸展，但不要抬足跟；向上、向前抬手臂，肘部不要弯曲，上臂靠近耳朵，拇指朝向墙，放下，另一手臂重复上述动作。
