这两天看到倪大红在典籍里的中国把《尚书》传承人伏生演活了，惊讶得发现西汉文学家伏生享年100岁。
俗话说得好“人到七十古来稀”，在古代没有很好的医疗条件，能活到六七十就算是长寿了。
要知道2200年前 秦汉时期 男子平均寿命49岁;女子52岁。
开国皇帝就不说了，戎马一生 肯定落下打仗时的伤痛。 开创文景之治 寿终正寝的汉文帝 汉景帝都没超过50岁。
伏生（伏胜，字子贱，前260年-前161年），汉人，享年100岁。济南（今山东滨州市邹平市[1]韩店镇苏家村）人[2]，
自幼熟读尚书，博览群书，是儒家圣人孔子的弟子轌子贱的后裔，曾为秦博士。历经战国、秦朝、西汉，三个朝代，六个皇帝。读尚书读了90多年。
秦始皇“焚书”期间, 伏生全家携带一车尚书赶往老家，妻子儿子为保护尚书不幸离世，到老家后凿墙将书藏于夹层中。为保《尚书》，为了保存腹中的儒学，他在兵荒马乱的乱世中不停地*亡流**他乡，颠沛流离，饱受饥寒交迫和兵马战乱20多年。
汉文帝刘恒很欣赏儒学，寻遍天下能讲尚书之人，听闻伏生的事迹后，立刻就要召见伏生。可伏生当时已是一位白发苍苍的九十岁老人，只能卧在床上，于是汉文帝就派太常掌故晁错前往章丘。伏生通过他的女儿羲娥，将《尚书》传授给了晁错。经过这样一番波折，孤本《尚书》才算是真正的保存下来。
“汉无伏生，则《尚书》不传;传而无伏生，亦不明其义。
论其长寿之道大概应该是毕生精力都在读研传授尚书，感悟虞商周上古时期英雄豪杰传承下来的精神和丰功伟业，心无杂念，心境平和。
西汉最长寿的皇帝 汉武帝（前156～前87年）享年70岁。
汉武帝一直很注重养生，在养生中又特别重视对疾病的早期预防。
在饮食方面，他崇尚孔子:“食不厌精，脍不厌细”的主张。腐败的粮食 、腐烂的鱼肉 就不说了，大家都知道吃不得。烹调不当、颜色难看、气味难闻的食物也都不吃；不到就餐时间不吃；肉类切割不得法不吃；酱醋调料调味不当也不吃；集市上食品未经检验不吃。此外，他还强调对很想吃的食物，也不能多吃。保持七八分饱。
在坐卧和睡眠方面，他亦学习孔子，讲究：风口处不坐卧；潮湿处不坐卧；恶臭处不坐卧；危险物旁不坐卧。露天不睡；有风吹头不睡；张灯不睡；脚凉不睡；床头朝北不睡。
沐浴方面—重药浴
汉武帝从泰山一老者手上，学来了一个养生妙方——汤浴。药浴伴随汉武帝直至寿终正寝。直至现在“武帝药浴”还被视为中华养生保健之妙品。
勤增减衣物
在穿衣方面，他总是随着气温的变化，不断地适时更换增减各种衣服，做到春捂秋冻，夏喜凉不至于冷，冬喜温不至于燥热。历代养生学家也都认为，在人们的衣、食、住、行中，哪怕是一举一动，都或多或少地影响着身体的益、损、存、亡。
“药枕”保健法
使用药枕可使药物直接作用于头部，而且药枕中有些药物含有芳香性挥发成分，还可开窍醒脑，使人心情舒畅，从而治病祛邪，“武帝药枕”被后人视为养生保健之妙品。
这些养生的方法在今天看来都很有参考价值，按此法坚持 活不过九十都难。
估计晚年迷恋丹药 易怒，才让他只活到了70岁。
同时期长寿的著名人物还有南越王赵佗
赵佗可以说中国封建王朝历史上的千古第一人，他活了103岁，并且熬死了9位皇帝，这个皇帝就是赵佗。
秦始皇在统一中国前，赵佗在战争中表现出色，两次担任副将，攻打岭南的百越，平定了这个地方，社会发展稳定。
之后秦朝将亡，中原战火纷飞，赵佗担心他人前来入侵，就趁机兼并另外两郡，建立了南越国。
当时的南越国面积已经不小，北至南岭，西至现在的广西，东至现在的福建。
刘邦建立汉朝后，派陆贾前去出使，赵佗接受了他的劝说，缴械投降，向汉朝称臣。加上自己有一身过人的本领，受到了刘邦的重用，赵佗在百越建立了属于自己的政权。
之后，吕后临朝与赵佗交恶，不仅禁止贸易，还派兵攻打南越国。于是赵佗自称“南越武帝”，与汉朝对立。
等到吕后去世，汉文帝即位，他为了说服赵佗继续归汉派人重修了赵佗先人的墓地(赵佗公园的前身)并给赵佗的堂兄弟们赏赐了官职和财物。又听从陆贾劝说，归服了汉朝，当时，周围闽越、夜郎等国都纷纷投靠臣服于赵佗，使得南越国领土面积达到了顶峰，据记载有46.3万平方公里。
赵佗执政时，南越国可谓社会安定，经济发展。赵佗不好战，这也让当地的百姓过上了平稳安宁的日子。赵佗学习汉朝进行统治，期初以汉人为主，之后慢慢吸收和引进一些有能力有威望的越人。赵佗一直实行“和辑百越”，促进了两个民族的不断融合。
如此，南越国才能够从一个原始的蛮荒之地发展成一个繁荣的国家。南越国可以说是奠定了岭南文明的基础。
前137年，一百多岁的赵佗去世，二十几年后南越国与汉朝对峙而被汉武帝刘彻派兵灭亡。
比起其他的帝王，赵佗没有很大的野心，不好战，善待百姓，善于学习，取长补短，吸纳人才，所以他在位期间没有那么大的压力，日子过得轻松，自然会长寿。
同时期还有一位长寿著名人物—张苍
张苍（公元前256年—公元前152年），河南郡阳武县（今河南原阳县富宁集乡张大夫寨村）人。西汉初期丞相、历算学家。
他非常喜欢图书、乐律及历法。
早年在荀子门下学习，[1]与李斯、韩非等师出同门。在秦朝时，他曾担任过御史，掌管宫中的各种文书档案。等到沛公攻城略地经过阳武的时候，张苍就以宾客的身份跟随沛公刘邦攻打南阳。
前后算起来，张苍总共做了十五年的丞相才去职，在前152年（孝景帝前元五年）时去世，谥号为文。
张苍这个人非常博学，很有学问。他在历法、算学方面取得了很大的成就。为西汉王朝制定了立法与度量衡。他侧辅校正的《九章算术》是对中国及世界数学发展的重大贡献。
这样看来，以上长寿老人之所以长寿，秘诀就都是好读书，有独特的爱好和崇高志向 高超专长，专研其中乐趣无穷。