2023年

对于老张来说，是培养爱好的一年

是感受生活，感受美好的一年

春暖花开，正是养身体的时节

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以下骑行特指纯天然自行车

引言

之前碰到一位40多岁的同事

他20公里上下班骑行，不屑一顾。但人家一骑就是10几年，做一件事不难，难的是风雨无阻，天天坚持。他还给我发视频，带孩子骑行，锻炼体质。

他曾经调侃我：这么年轻30出头，天天开个车上下班，什么意思？不够堵车的！

健康的生活方式：骑行

当时的我不屑一顾，这不通过这次全国感冒“大赶考”，

我发现自己的体质的确不行，可能之前抽烟感觉不出来，因为尼古丁让身体亢奋，

戒烟后，回归正常体质，

必须要锻炼了。

我觉得我应该重新考量一下这位同事大哥的玩笑话

于是我开始了解骑行这项运动，

开始各种论坛、小红书翻看一些前人的分享，突然感觉到

生活就应该这样，想停就停，想走就走，感受自己的心跳和呼吸，让心灵放松，让视野开阔。

而骑行是可以做到的，于是老张正在买车、买装备、骑行通勤、游山玩水的路上小小入了一把，并且正在ing……

第一章 骑行的意义

骑行的意义多在精神层面，有人会问为什么大学教授喜欢骑自行车，夏天不热冬天不冷吗？不少老教授并不会开车，对于他们来说骑自行车可是最幸福的通勤方式，因为简单、方便还健身，我觉得这个回答还是通透的。

1、自行车是克服心脏毛病的最佳工具之一。骑单车可以强化血管组织，让你不受年龄的威胁，青春永驻；

2、防止高血压，防止发胖，你不需要任何药物哪怕保健品来维持健康，而且毫无坏处；

3、放松心情，消除压抑心理，让心情变得愉悦，骑单车你可以漫无目的，可以快，可以慢，可以发现一些平时到不了的风景。

……

第二章 骑行的门槛

《长歌行》演员吴磊从泉州到厦门直播骑行的消息，在互联网上掀起了一股讨论热潮，也让骑行这一小众运动走进了更多人的视野。

越来越多的人爱上户外运动，其中骑行已然成为最火爆的运动之一，而厦门作为高端自行车重要材料——碳纤维的生产基地之一，已成为不少高端自行车代工的首选，在整个自行车产业链条中具有重要地位。

戴上头盔、护目镜，穿上一套贴身运动服，摇身一变成为公路爱好者，海风里、山路上穿行，听着耳边风声呢喃，感受暴汗如雨的爽快……

至于骑行装备，因人而异，

“骑行的参与门槛很低，烧钱程度上，可以真正做到丰俭由人。对于业余爱好者来说，只需有一辆自行车就够了，实在没有，用共享单车也能凑个数。”

骑行领域的成本跨度确实非常大，比如普通山地车从几百元到几万元不等，个别配件价格都能上万；骑行服装和装备也是从几十元到几万元不等。

我国是全球最大的自行车生产和出口国，产业集群完备，已形成以天津渤海湾、江浙沪、珠三角三大自行车集群产业带。

公路自行车，速度快，适合铺装路段

第三章 骑行的进阶

骑行的门槛很低，骑行进阶的门槛可不低。

传言想要加入骑行团，需要有单程100公里，均速30迈的水平。

不过自己骑行，大可不必，你想要游山玩水，最重要的还是要有经济实力和充足的时间成本。

有的骑友喜欢单兵作战，分享自己的心路历程↓

来自“骑行天下”论坛骑友分享

某位“资深”骑友

有的骑友喜欢团队乐趣，提升自己的竞技水平

结语

总之，骑行就是骑着车子，

从一个地方到另一个地方的旅行。

是一种健康自然的运动旅游方式，能充分享受旅行过程之美。

一辆单车，一个背包即可出行，

简单又环保。

— End —

作者 | 花艺师的老公zzd

编辑 | 本人

图片 | 自摄图及网络

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