明叔今年48岁，从事了多年的安保工作，目前在一家大银行工作。因为银行制度限定，明叔上班必须穿着板正的工装，穿着明亮的皮鞋。

但由于长时间穿着硌脚的皮鞋，明叔的双脚逐渐不堪重负。每天下班时，明叔的双脚都疼得厉害。渐渐地，明叔发现，自己的双脚脚掌上长出了好像 鸡眼 的硬东西。随着时间的推移，这个所谓的“鸡眼”越长越大，而且还疼得厉害。每到上班的时候，双脚便开始疼。最后实在是疼得厉害，明叔这才选择去医院治疗。

医生一眼便认出了这不并不是明叔口中所说的鸡眼，而是 胼胝体 ，也就是双脚长期磨损后产生的茧子。通过明叔对自己工作的介绍，医生确定了明叔的病因，问题就出在那双皮鞋上。知道病因后，医生建议明叔试着买一双好一点的皮鞋，这样胼胝体则会自行消退。这让明叔悬着心渐渐放了下来。

在日常生活中，脚掌上常常会生茧，那么这些茧子的成因到底有哪些？其中又有什么样的寓意呢？

一、脚底板爱生茧子，走路疼痛，或是由这几个原因导致的

其实，双脚不仅可以支持我们站立，而且还可以让我们行走，奔跑，双脚对我们每个人的重要性不言而喻，但是很多人的双脚常常会生茧。茧子产生的常见原因无非以下几种： 鞋子原因、脚掌承受的摩擦和压力太大、皮肤性质问题和身体疾病问题。

鞋子与我们形影不离，穿着鞋子，我们可以正常地行走、站立、奔跑，完成学业，完成工作，还可以去玩耍。除了休息时间，一天当中，绝大多数时间我们都会穿着鞋子。

但有些时候，种种原因导致我们穿着的鞋子并不是特别的合脚。鞋子可能 买大了、买小了 ，或者是 鞋底太硬了、鞋子质量太差 等等诸如此类的因素，都会导致鞋子对双脚的磨损加剧，易于使双脚生茧。

脚掌承受的摩擦和压力太大 也是导致双脚脚掌生茧的重要诱因。在我们的身边，常常会有很多人迫于生活压力，或者是因为工作性质的特殊性，常常会长时间用到双脚， 长时间站立，行走、奔跑。 这样就 会给双脚脚掌施加过大的压力 ， 加剧双脚与鞋子等物品的摩擦 ，当双脚承受超负荷的压力和摩擦力时，就 可能会使局部皮肤肥厚，从而促使脚部位置长出茧子。

人体的身体素质和情况因人而异，各有千秋，皮肤性质亦然 。不同性质的皮肤，生茧子的诱发条件也会有所不同。一般来讲，皮肤水润，平时注意对皮肤进行保养的人，双脚脚掌不易于生茧。而那些 皮肤比较干燥，皮肤细胞中水分含量较少 的人，则更容易使双脚角质层变厚，进而形成老茧。

当然，除了上述因素会导致脚部易于生茧之外， 身体疾病也是双脚生茧的诱因之一 。人体各部位是相辅相成血脉相通的，一个部位发生病变，往往会伴随着一些并发症。双脚生茧可能是身体患上某些疾病的前兆或者是并发症，双脚生茧子的常见诱因除了身体疾病问题这一点之外，大都可以自行痊愈，但如果双脚某一部位频繁生茧的话，就需要警惕身体疾病问题了。

那么，双脚不同部位生的茧子，又分别可能预示着身体的哪些疾病呢？

二、脚上生茧别大意，可能是身体患病的征兆

情况一：双脚脚掌外侧长茧

双脚外侧长茧子 的情况比较多见，导致这种情况发生的原因 或与平时的行走站立姿势有关 。在生活中，有 O型腿腿疾 的人一般出现双脚外侧长茧子的情况比较多见，因为行走站立的时候，脚掌受力不均，双脚外侧受力要明显大于双脚内侧，所以，双脚外侧皮肤、肌肉组织受力大，受到的摩擦多，生茧子的机会自然就大一些。

不过，也会有人只有一条腿患病。所以，单只脚脚掌外侧生茧子多的情况，只不过这种情况比较少见罢了。 髋骨、脊柱出现问题时，也有一定几率会造成脚掌受力不均，诱发脚掌生茧。

情况二：双脚脚掌内侧常生茧子

既然O型腿常会导致双脚脚掌的外侧生茧子，那么对应的双脚内侧也有可能会生茧子。若是双脚内侧常生茧子，除去受鞋子和工作特殊性等诱发原因影响外，则需要考虑 X型腿 造成的影响。与O型腿相似之的地方是，X型腿也会造成双脚受力不均。

但与之不同的是， X型腿会给双脚的内侧增加压力。 双脚内侧长年累月超负荷承受压力，那茧子不就容易生成了。同理，膝关节、髋关节甚至是脊柱形变等问题也都有可能给双脚内侧施加更多压力，促使茧子生长。

情况三：跖骨部位生茧子

在脚掌容易生茧子的人群当中，除去脚掌外侧和内侧两个部位之外，还有一种情况是 跖骨部位生茧子 。要是跖骨常生茧子的话，就应该着重往 双脚疾病问题 上考虑，常见的腿疾问题很少会影响到双脚的跖骨部位。在临床医学中发现， 足弓的形变是造成跖骨生茧子的重要原因。 足弓形变分两种情况，一是 足弓弧度变小 ，也就是 扁平足，二是足弓弧度变大 ，也就是 高弓足。

不论是扁平足还是高弓足都是足弓变形导致的，足弓变形后，正常足弓对身体运动所起到的 韧性和缓冲作用变小 ，甚至是丧失殆尽。在持续的站立、行走和奔跑中，由于缺乏正常足弓对于跖骨的保护，跖骨部位受力方式更直接，受力偏大。日复一日的磨损、重压，将有很大可能 导致跖骨部位长出厚厚的茧子，来缓解压力和磨损。

情况四：双脚脚跟部位也是茧子生长的重灾区

很多干重苦力活儿的人， 双脚脚后跟儿处常常会生出厚厚的茧子 ，这是因为 常年搬运重物，会使得人体中心向后偏移 。如果时间一长，就会导致腰椎胸椎后倾，严重时还会使髋关节受力形变。

腰椎胸椎后倾、髋关节受力形变导致身体的重心后倾，最终会通过双腿传递到双脚脚掌。很多人虽然明知身体骨骼有问题，但是却不以为意，就让双脚默默承担这一切。

脚掌生茧是日积月累所导致的，生茧子之后，有时会很疼痛，严重时还会影响日常生活。几个生活小技巧，帮助大家更好地保护脚掌，远离疼痛。

三、脚上爱生茧子，别担心，几个方法助你远离疼痛

1、选择合适的鞋子很重要

一款舒适、合脚的鞋子不仅能助力我们的工作生活，而且还能更好地保护我们的脚掌。在选择鞋子时，不能为了追求穿着精干而将 鞋子买小 ，也不可为了追求双脚的宽松而将 鞋子买大 。鞋子买得太小，脚掌在鞋子里伸展不开，长此以往，脚趾等内部骨骼的生长发育也会受到影响。若是鞋子买得太大的话，走起路来鞋子很松，反而会加大与脚掌的摩擦，损伤皮肤。

买鞋子尽可能 选择质量稍微好一些的鞋子 ，这样的鞋子虽然贵一些，但是鞋子质量好，耐磨，鞋底、鞋帮相对柔软，不至于硌脚，对脚掌的适应性和保护性也会高一些，日常站立行走奔跑不容易磨损脚掌。

2、养成用温水泡脚的习惯

很多人有晚上泡脚的习惯，用以缓解一天当中身体积累的劳累。其实温水泡脚还有保持双脚皮肤湿润、软化脚掌老茧的作用。 干燥性的皮肤容易生长茧子 ，而泡脚在一定程度上可以 “锁住”双脚皮肤的水分 ，让其保持湿润。脚掌的茧子一般又硬又厚， 泡脚可以有效软化脚掌硬茧， 对治疗双脚的茧子有好处，正因为如此，修脚店里边总是让顾客泡脚就是这个原因。

泡脚的水温稍高于体表温度即可，注意水温不要太高，一般 泡脚10-20分钟 就能实现上述效果。

3、脚掌亦需要适度护理

如果双脚茧子太厚的话，可以偶尔 去专业的修脚店修修脚，进行脚掌护理 。修脚师傅不仅可以通过专业的手法 按摩双脚，缓解脚掌疲劳 ，而且还能使用专业刀具 去除脚掌的死皮和茧子 。如果有能力的话，可以去试试。

4、茧子问题严重时，需及时就医，不可大意

如果双脚的茧子反复发作，情况比较严重的话，千万不要大意，这有可能是身体疾病的征兆。身体健康无小事，及时就医发现病情，才能将病情尽早扼杀，更好地保障身体健康。

结语

总之，脚上生茧是一件相当常见的事儿，大家要理性对待，既不需要太过紧张，也不可以毫不在意。毕竟自己的身体只属于自己，自己身体的不适只有自己清楚，还是要正确应对才是。平时生活需要多多注意自己身体的异常变化，不可鲁莽大意。

参考文献

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[2]刘建国.“鸡眼”诊治勿随意[J].健康向导,2021,27(06).