女人到了更年期，常喝这4样，滋润卵巢，保护子宫，皮肤更紧致，一定要多吃这个，气血足了自然就美丽了，木瓜牛奶银耳羹，苹果红枣小米羹，银耳莲子羹，黑米黑豆粥。
木瓜牛奶耳银耳羹
立春后这个润爆了的木瓜牛奶银耳羹，真是香甜软糯、水水润润！满满的胶质，特别好吃，
食材；木瓜，红枣，牛奶，银耳，红糖，枸杞。
苹果红枣小米羹
这个苹果红枣小米羹特别好喝，暖胃又好喝，这个苹果红枣小米羹真是香甜软糯～口感顺滑！还有满满的苹果清香，做法简单。
食材：小米，苹果，红枣，枸杞，红糖。
银耳莲子羹
这个口感巨软糯～滋润养颜补气，特别好喝，银耳顺滑又爽口！一口好润好润！搭配粉粉糯糯的莲子，口感特别的好，做法简单。
食材:糯米，银耳，莲子，红枣，枸杞，花生
黑米黑豆粥
这个香甜软糯～全是黑色谷物，特别好喝，懂得都懂，做法简单。
食材；黑米，黑豆，黑芝麻，红豆，糯米，红枣，牛奶。
我是二糖，专门为大家分享详细的家常菜，各地方的美食，家常小吃等等……，有不足的地方欢迎爱吃的大家伙伴们多多指教！进行深入研究，从而培养了对美食的深层次的认知，喜欢的不妨也点个关注呀。#春日生活打卡季##挑战30天在头条写日记#