5道孩子每次都吃光光的蒸菜，营养健康，简单易做省事又下饭，孩子长得快。

1.丝瓜肉丸汤

超超鲜美的，丝瓜和肉丸在一起味道太好了，好吃又好喝，每次我儿子都吃不够！

准备食材：丝瓜 肉末

做法：如图食材大小根据宝宝咀嚼能力来调整，一定要给娃试一试，猪肉我用的前腿肉，我觉得口感更好一些，一岁以上可以加少许调味料。

2.冬瓜虾皮蒸鸡腿肉

不用加一滴水，也能做出鲜香美味的蒸滑鸡，软软嫩嫩的加了虾皮提味可太香了！营养好吃不上火！

准备食材鸡腿 冬瓜 虾皮 菌菇‍

做法：

1、鸡腿去骨去皮切块 放姜 酱油 淀粉 辅食油 抓匀，腌制15分钟

2、虾皮洗净，放锅里炒香 再放冬瓜菌菇翻炒一会儿

3、炒好的食材放入蒸碗 再放腌制好的鸡腿，水开大火蒸15-20分钟左右食材大小根据宝宝咀嚼能力来调整，今天的搭配真的太下饭了，孩子吃的很香。

蒸的时长根据情况再来调整哦。

3.肉末豆腐

这是我最常做的辅食，营养又补钙，宝宝能多吃一碗米饭！

肉末和豆腐这样做，口感巨好，鲜香滑嫩

准备食材肉末 嫩豆腐

酱汁：酱油 淀粉 水‍

做法：

1、肉末 淀粉 辅食油搅匀腌制10分钟，放肉末炒至变色

2、放入嫩豆腐 倒入酱汁

3、转小火 轻轻翻动 盖盖子把豆腐焖熟后，煮至汤汁浓稠 撒葱花即可。

4.莲藕蒸肉饼

鲜嫩爽口的莲藕蒸肉饼，答应我一定要给宝宝安排香香的，但却不油腻，大人孩子都喜欢，做法也巨简单，真的推荐！

准备食材：胡萝卜 莲藕 肉沫‍

做法：

1、所有食材都放在碗里

2、加葱姜水 酱油 淀粉 辅食油 搅拌均匀 腌制10分钟

3、放入蒸碗 冷水上锅蒸20分钟葱姜水少量多次的加，肉肉可以选新鲜的前腿肉或劲背肉，这样蒸出来肉质软嫩 也不柴，拌着汤汁能吃好多。

孩子春季长高必吃的菜这道

5.肉丸蒸鹌鹑蛋

清蒸丸子汤必须是这个春天孩子长高的必做菜，不管是味道做法还是营养来说它面面俱到。

食材：猪肉 鹌鹑蛋 葱姜

步骤️：猪肉选择三肥七瘦或者两分肥八分瘦的肉，这样做出来的丸子也不干不柴，食材很重要，猪肉剁碎加上葱姜末，在少量多次的加点葱姜水顺时针搅拌，这样做去腥丸子又鲜嫩，接着加适量淀粉和盐拌匀️鹌鹑蛋提前煮熟剥壳，猪肉馅弄成丸子放入碗中，加入煮好的鹌鹑蛋，加水莫过丸子最好，放点姜丝汤内加点盐，冷水上锅蒸20分钟这丸子汤真的非常非常非常鲜嫩多汁，丸子汤这么做没有小朋友会拒绝，营养密度也高，麻麻也不用担心孩子不爱吃饭不长个儿，推荐给一岁以上的宝宝。

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