小团：直肠癌及其治疗可以引起哪些长期副作用呢？对于直肠癌治疗过程中已经引起的副作用，我们又该如何去缓解呢？
小圆：我们都知道直肠癌治疗过程中会引起一定的副作用，比如说，肠道损害、神经损伤、造口术导致的副作用、骨折风险增加、失去性欲等。那面对这些副作用，该如何缓解呢？可以看看下边的科普文，告诉你答案。
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如何缓解副作用
直肠癌及其治疗可引起长期的副作用。常见的副作用有：肠道损害、神经损伤、造口术导致的副作用、骨折风险增加、性副作用。如何缓解呢？
损害肠道。如果出现经常腹泻，或者大小便*禁失**，采取以下措施可缓解症状：止泻剂、通便剂、改变饮食习惯、增强盆底肌、穿着防护内衣。
神经损伤。化疗药物奥沙利铂会对手指和脚趾造成神经损伤，患者可能会出现抽筋，刺痛，或疼痛。如果出现上述的这些神经损伤，可以用度洛西汀缓解。如果度洛西汀没有缓解你的疼痛的话，建议咨询医生。
造口术导致的副作用。如果做了造口手术，您可能需要造口护理小组。或者咨询专门从事造口术护理的医疗保健人员，例如造口护士。为了防止造口术后的并发症，在进行任何剧烈的体力活动之前，最好先咨询一下造口的医护人员。
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骨折风险增加。进行骨盆放疗会增加骨盆骨折的风险，因为骨盆放疗后骨头密度会比以前的下降了。所以，您可能需要开始监测骨骼的密度。
性副作用：失去性欲。有些患者在直肠癌治疗后可能会失去性欲。对男性来说，可能会出现勃起功能障碍。而对女性来说，可能会出现阴道干燥，女性可能会因为阴道干燥导致*生活性**变得很痛苦。
如何健康生活
以下是预防其他健康问题和改善生活品质的一些措施。
1.保持良好的生活习惯，比如：
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- 接受其他类型的癌症筛查。保健医生会根据您的性别、年龄及风险级别，建议您应接受哪些癌症筛查。
- 接受与您年龄和性别的医学建议，如血压筛查、丙型肝炎筛查和免疫接种（如流感疫苗）。
- 每天服用325毫克阿司匹林，可以降低癌症复发的几率。
2.保持健康体重。
- 每周经常进行中等强度锻炼，每次至少30 分钟。如做过造口术或出现神经疼痛，建议每周做几次低强度的运动或锻炼。
- 健康饮食，多吃植物性食物，包括蔬菜、水果和全谷物。
- 少喝酒或不喝酒。即女性饮酒量每天不超过 1 杯，男性饮酒量每天不超过 2 杯。
3.戒烟（如果您抽烟的话）。