短片《更上海》中曾经采访过几位妈妈，其中有一位妈妈是这样说的：
“在月子的中后期，我每天躺在那里看天花板，总幻想着上面有一根绳子吊着，我就总想着把头放进去。”
越来越多的人都知道产后抑郁这个词，但是真正能懂的只有亲身体会过得妈妈们，很多男人会觉得女人生完孩子就会想太多、发脾气、变得矫情、开始作，他们却不知道产后抑郁是一种病，不是妈妈们变了，而是她们病了。
去年有一则新闻，说的是一位妈妈生完孩子没几个月就和孩子从楼上跳下去，自杀了，我敢肯定有一半的人看了以后都会想这个女人自杀为什么还要拉上孩子？大家看到的结果是一样的，但是想法却不同，知道的人就会想到，其实这位妈妈已经病的很严重了，对，就是产后抑郁症。
再坚强的女人，也有脆弱的时候，不要对别人的行为指手画脚，你不知道她们经历了什么，拿什么去评论她的所作所为，这些事情只有我们女人最能体会。
去年赵丽颖生完孩子，患上了轻度的产后抑郁，这是冯绍峰之前在采访中透漏的，他说：“丽颖变得没那么坚强了，遇到一点小事就忍不住哭泣。”
一、怀孕生子就是一道分水岭，书中说的为母则刚，不是谁都能拥有的
曾经有一位妈妈在网上发了一个帖子讲述了她的经历，让很多人都感同身受。
“产后第20天了，我实在不想和家里人说，但是我忍不住在网上发个帖子说说我现在的情况，如果再不说，我就承受不了了。我是顺产，顺产完子宫缩痛，就像急性肠炎一样一阵一阵的，大概半个星期才好。然后，产后第一次洗下面的时候，我突然发现自己什么也摸不出来了，肛门肿的我都找不到在哪里，后来有一次给孩子喂奶没坐好，下面一阵剧痛，我自己拿着小镜子照了照，发现下面有一个生产时撕裂的伤口又裂开了，大概一厘米左右的口子，我一下就哭了，这段时间积累的情绪全都哭出来了，我感到委屈，害怕。然后第二次哭是因为给孩子喂奶，我真的很疼，胳膊脖子手都是酸的，隔个两三个小时孩子就哭了，我家的爬起来检查然后喂奶，我感觉很累，无能，我恨自己太脆弱，于是我在心里鼓励自己，要坚强，可是过了一段时间，我发现阴道有一块肉突了出来，我当时就慌了，上网查完可能是子宫脱落，我吓坏了，又哭了，我老公和月嫂就在旁边说，别哭了别哭了，回奶了。我真的很悲哀，我发现自从生了孩子我就想变成了一个废人，什么事都要经过别人的同意，有坏情绪也没法跟他们说。”
前几年的一份Meta报告显示：20%的女性生产过后能体会到轻度产后抑郁，8%的会体验到中毒产后抑郁，每位母亲的经历都不一样，书里面讲的为母则刚，不是谁都可以有条件做到。
二、患有产后抑郁妈妈们的症状有哪些
1. 持续低落、烦躁焦虑、压力大、脾气大、睡眠困难、内疚自责（很多人观察不到的）、厌娃、失去做母亲的快乐和成就感。
2. 每天都精神涣散，大部分时间都在体验伤感、无助、丧失原本拥有的兴趣爱好。
3. 哭、胃口变差、食欲不振、身体出现莫名不适、有轻生的念头
产后抑郁分轻度、中度、重度，重度产后抑郁还有可能引发其他精神疾病，产后抑郁是一种病，不是因为妈妈自己选择的，与懒惰和脆弱关系不大，有些人可能会自己调整过来，有些严重一点的就需要去医院，听医生的建议，配合专业的心理治疗和药物治疗。
三、患者自身怎么面对产后抑郁？
可能很多妈妈没有产后抑郁，但是了解产后抑郁以后反而焦虑了，你可以试着反问自己，我知道什么是产后抑郁，我知道怎么战胜它，我为什么还要怕她呢？
小编在这里提醒妈妈们，孩子生出来是要教育的，你现在面对的痛苦是会过去的，就像你曾失去的青春，都会很快过去，你如果不强大起来怎么教育好你怀里的孩子呢？
学会自我情绪的检查，然后正确调整自我情绪，妈妈们生产以后在生理和心理上都会产生变化，人际交往会给妈妈们带来很多焦虑和担心，这是很正常的，但是要学会甚至要强迫自己去控制自己的情绪，不做情绪的奴隶，不受情绪的控制。
妈妈们不要总是从自己或者别人那里考虑问题，比如：起来喂奶很烦躁，老公却睡得很香，你可以引导自己这是生活不便，丈夫一个人挣钱上一天班也很辛苦，我烦躁可能是身体激素又想骗我抑郁，等下要好好休息。
同一件事用不同的心态就会有不同的想法和评价，一旦发现自己的消极情绪就要想办法转化掉，因为消极情绪很容易产生恶性循环。
四、患者亲属应该怎么做
有一个故事，说的是一个女人掉进了深井，井外的两个人想尽办法也拉不上来她，于是一个人放弃转身离开了，另一个人跳到井里告诉女人：我没办法拉你上去，但是我可以在这里一直陪你。
患者家属首先要了解什么是产后抑郁，不要找女性产后抑郁的病因，没用，专注治疗就行，尤其是丈夫，要鼓励妻子，比如：我知道你感觉很糟糕，但是我会陪你，慢慢都会变好。这个时候就要告诉妻子你爱他，每天多说几遍，告诉她你知道她很辛苦，谢谢她为了家为了自己付出了这么多，告诉她她已经做得很好了。
讲究的是说话的技巧和用心的程度，如果你真的在乎他，就不要在他身边说一句不耐烦的话、嫌弃的语气和无奈的眼神统统不要有。
我知道你也很辛苦，你的妻子也知道，不用怀疑，只要你陪伴好你的妻子，她也会用一生陪伴你。