许多产后妈妈，面对自己的种种身体状况，觉得或许时间长了会慢慢变好。殊不知如果不及时修复干预，反而会越来越严重！
如果不想到了四五十岁的时候，出门还要垫上一个尿不湿，请牢记以下这些身体发出的“信号”，当同样的状况发生时，别犹豫，产后修复已刻不容缓！
1、肚子鼓鼓地下不去，腰腹一直有游泳圈
子宫在怀孕后发生着惊人的变化，可从孕前的鸡蛋大小变成产前西瓜大小。
胎盘娩出后，子宫收缩，逐渐恢复至孕前的状态，这个过程叫子宫复旧。
有些女性子宫恢复差，生完孩子很久了恶露还淋漓不尽，小肚腩迟迟不能收回，这很可能是子宫复旧不良。
怀孕期间，宝宝在妈妈的子宫里逐渐长大，腹壁所承受的压力也逐渐增大，腹白线被拉伸并变得薄弱，从而产生腹直肌分离。
在外观上就表现为腹部松垮，小肚子明显。
宝妈产后小肚子迟迟减不下去，需要检查一下子宫复旧和腹直肌分离的问题。
2、生完宝宝之后腰疼，直不起来
很多妈妈腰痛以为是坐月子期间腰部受凉了，落下的月子病，看不好，大家都听之任之、习以为常了。
其实从专业的角度来说，这个不是月子病，主要是因为怀孕和生产的过程，对于女性的整个盆底肌以及骨盆造成很大的损伤。
特别是由孕期分泌的松弛素，会导致骨盆关节松动，韧带松弛，再加上产后没有及时地进行恢复，月子期间长期久坐，哺乳的姿势不恰当，造成整个腰部的肌肉比较紧张，从而产生腰酸背疼的现象。
出现这种状况，一定要对于骨盆和盆底肌进行有效的修复，才能解决产后出现的腰背疼痛，不要再被所谓的月子病所蒙蔽了。
3、产后出现阴吹，还有长期慢性便秘漏尿
产后打个喷嚏，咳嗽一下，不小心就漏尿了。同房的过程中，阴道里发出“噗噗噗”放屁的声音，感觉阴道口有肉肉“凸”出来。
妈妈们会觉得时间长了会慢慢变好，殊不知这种状况不及时干预反而会越来越严重。特别是年龄偏大一点，四五十岁的一些女性漏尿的情况更加严重，有的时候出门都要垫一个尿不湿，给自己的生活和工作造成了很大的困扰。
造成漏尿子宫脱垂便秘的一些原因主要是什么呢？还是骨盆存在的问题，以及盆底肌松弛。
盆底肌，主要负责承载盆腔内的一些内脏，包括子宫，卵巢，直肠，阴道等。一旦盆底肌发生松弛，再加上骨盆产生关系，里面的脏器也会发生移位。
很多女性对于盆底肌不太了解的情况下，不注重这方面的恢复，就会出现漏尿便秘，子宫脱垂这样的情形。随着年龄的增大，激素水平的下降，肌肉慢慢会变得松弛，再加上整个盆底肌循环不畅，对于我们整个盆腔内的一些内脏都会造成很大的影响，也会引起漏尿、子宫脱垂的现象发生。
4、产后肥胖、体型改变
宝妈们最头疼的问题还有产后肥胖！这其实主要是错误的饮食造成的：月子期、 哺乳期，各种营养补补补导致营养过剩导致的。
生完孩子屁股大、假胯宽，望着衣柜里一排排小短裙、紧身牛仔裤，只能默默流泪。明明体重不大，但视觉上看起来就是很胖。如此看来，生育可不仅仅是疼那么简单，它对妈妈造成的身体创伤，是不可逆的。
比如：妈妈臀、耻骨联合分离……这些都是产后一系列遗留症，拖延得越久，问题越严重。
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妈妈的身体就像土地一样，需要休养生息，如果您在产后也出现这几种信号，请立刻做产后恢复，千万别拖！