21、大腿之紧——身体的左右平衡之力
22、小腿之重——身体直立与行走的前后平衡之力
大腿的前侧和外侧除了因为迎风容易感受风湿的侵袭以外，
还因为人体站立和行走时需要保持身体的平衡，
特别是身体左右的平衡，
大腿的外侧肌肉会使出更多的力量和收缩功力，
结果使得大腿外侧肌肉和包裹这些肌肉肌腱的深筋膜变得紧缩再紧缩，
使大腿的外侧绷得特别紧，
有的人大腿外侧竟然像石头一样僵硬。
所以大腿外侧的紧缩是我们需要经常按摩松解的健康要点。
大腿外侧主要结构是“髂胫束”，
是加厚的深筋膜，
像固定电线杆两侧的钢丝。
有些人的髂胫束比钢丝还硬。
大腿外侧又被中医认为是“胆经”所过，
敲胆经是有道理的。
要经常要每天敲打大腿外侧。
22、小腿之重——身体直立与行走的前后平衡之力
不同于大腿保持身体左右的平衡，
小腿后侧肌肉是保持身体站立和行走时前后平衡的主要力量来源
为什么临床上判断缺钙与否往往通过观察小腿是否抽筋，
就是因为小腿在日常的站立行走中用劲太多，
呈现紧绷状态最严重，
对帮助肌肉收缩的钙质最敏感的缘故。
我常常形容小腿是我们身体的长工，非常劳累。
正因为小腿做功太多，太劳累，所以按摩小腿时往往是按摩最痛的部位。
旅行时的小腿最累，感觉灌铅般沉重。
长跑运动员最累的也是小腿，
最需要做松弛按摩以放松小腿肌肉。
