作者：刘月琴、王昊然

近年来，养生越来越受到大家的重视，而中医则为养生提供了许多好的方法指导，今天我们来聊一聊广受欢迎的——艾灸疗法。

什么是艾灸

艾灸，中医针灸疗法中的灸法，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，激发经气，调整人体功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

艾灸的分类

艾灸有多种分类，常见的有：艾卷灸、温针灸、直接灸、电子艾灸、瘢痕灸、无瘢痕灸、温管艾灸、温灸器灸、间接灸等。相较于其他灸法，间接灸在临床上效果更加突出，使用也更加广泛。

间接灸也叫隔物灸，是用药物将艾炷与施灸腧穴部位的皮肤隔开，进行施灸的方法。主要有隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸、隔饼灸、黄蜡灸、硫磺灸等多种形式。

艾灸的作用

艾灸在日常生活中可以达到局部刺激、经络调节、温经散寒、行气通络、扶阳固脱、升阳举陷、拔毒泄热、防病保健、延年益寿、美容等作用。

此外，艾灸对于一些常见疾病，如冻疮、胃痛、感冒、支气管炎、咳嗽、便秘、失眠、贫血等也有良好的治疗效果。

艾灸最佳季节

最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少，非常方便，不像冬天脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热，人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤。

不过最重要的原因，还是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。因为艾叶是温性的，属于纯阳之物。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气，而夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。

艾灸最佳灸量

艾灸应该考虑天时、地理、气候等因素的影响来定灸量，如冬天灸量宜大，才能祛寒通痹，助阳回厥；夏季宜少灸或轻灸，才不会造成上火伤阴。北方风寒凛列，灸量宜大；南方气候温暖，灸量宜小。

不同的年龄、体质和性别，其阴阳气血的盛衰及对灸的耐受性也是不同的。老年或体弱的人使用保健灸，灸量宜小，但须坚持日久；而壮年者随年龄由小至大而递增灸量。至于灸的程度，施灸后应以自觉温热舒畅，直达深部，经久不消，停灸多时，尚有余温，才算到家。为了防止施灸时出现的痛苦，提出可以隔日灸，还视病情的深浅轻重、穴位的位置来决定艾炷的大小和壮数。

艾灸的禁忌

由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，某些部位或某些人群也不宜施灸。

凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、*丸睾**等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。

极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。

某些传染病、高热、昏迷、抽搐期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

小编有话说

艾灸作为传统中医疗法，温和健康，无毒无害，除疾病治疗外，还兼具治疗和养生保健的职能，对于一些西医难以根治的疑难杂症，也有意想不到的效果，那么，艾灸究竟可以治哪些病，又有哪些注意事项呢？我们下期接着聊。